肝臓がんを効果的に予防する6つの方法 5つのツボをマッサージすると肝臓がんの予防にも役立つ

肝臓がんを予防する方法は常に人々の関心事であり、専門家も、軽い食事を摂ること、体力を強化するために適切な運動をすること、喫煙や飲酒をやめることなど、多くの提案をしてきました。

肝臓がんを予防するためのヒントをいくつかご紹介します。

1. 肝疾患の患者は、速やかに治療を受ける必要があります。長期にわたる肝疾患による肝線維症、肝硬変、その他の肝臓障害は、肝臓がんを誘発する重要な要因です。したがって、肝臓病患者は肝臓病の治療に注意を払う必要があり、肝臓病を患っていない人でも肝臓がんの発生を防ぐために早めにワクチン接種を受ける必要があります。

2. カビの生えた食べ物や腐った食べ物は食べないでください。カビが生えたり腐ったりした食品には、発がん性が極めて高く、肝臓がんの発生と密接な関係があるアフラトキシンが多量に含まれています。研究によると、アフラトキシンを含む食品を長期間摂取している人は肝臓がんの発症率が非常に高いことがわかっています。

3. 喫煙や過度の飲酒はしないでください。タバコやアルコールには、がんを引き起こす可能性のある亜硝酸塩が含まれています。特に、過度の飲酒はアルコール性肝疾患を引き起こしやすく、体の免疫力を低下させる可能性があります。調査により、過度の飲酒は肝臓がんの発生率と正比例することが判明しました。

4. 薬物を無差別に使用しないでください。ほとんどの薬は肝臓で代謝されることがわかっています。特に肝臓病の患者の場合、薬物をむやみに使用すると肝臓への負担がさらに大きくなり、病状が悪化してしまいます。

5. 人生に対して楽観的かつ前向きな姿勢を維持し、過度の疲労を避けてください。多くの研究により、長期にわたるうつ病や過度の疲労に苦しむ人はがんを発症する可能性が高いことがわかっています。

6. 特に肝臓病患者や40歳以上の人は定期的な健康診断を受ける必要があります。体調不良を感じたら注意し、早めに定期的に病院で検査を受け、肝臓がんの発生を防ぐ必要があります。

さらに、専門家は、ツボマッサージはがんと闘い、がんを予防するのにも役立つと言います。

1. 台充岬

太充穴は足の甲、第 1 中足骨と第 2 中足骨の接合部の前のくぼみにあります。太充穴は足の肝経にある重要なツボの一つです。肝経の元点であり、肝経の気を蓄える倉庫に相当します。太衝経穴のマッサージと刺激は、肝経の生命エネルギーを効果的に動員し、肝機能を正常に戻すことができます。

2. 肝芎穴

肝坎穴は背中、第9胸椎の棘突起から1.5インチ下にあります。肝臓の背のツボです。それは体の背面に集められた肝気の「溜まり」です。肝壽（ひしゅ）は肝臓を養うために欠かせない健康維持のツボです。甘舒と太衝の組み合わせは、伝統的な中国医学の「玉源対点」法に属し、肝陰を補い、肝臓を養い、肝臓を柔らかくすることができます。ツボを押す方法は、うつ伏せの姿勢で横になり、第 9 胸椎の棘突起の下の腱収縮部 (杜脈) から 1.5 インチ離れたところにツボを配置します。

3. 大屯岬

大墩穴は、足の親指の内側の爪の隣にあります。 「ダン」は厚いという意味で、「ダドゥン」は特に厚いという意味です。大屯岬は井戸岬でもあり、「井戸」は水源を意味します。足の親指の爪の端、第2指に最も近いところに「大圳」というツボがあります。大墩のツボを見つけるには、まっすぐ座るか仰向けに寝ます。大墩のツボは、親指の爪の付け根の端から約2mmのところ（人差し指に近い側）にあります。 「大墩穴」はマッサージや灸をすることで、肝臓を清め、視力を改善し、頭がすっきりしてリフレッシュすることができます。

4. 太渓岬

太渓穴は足の内側、内くるぶしの後ろとかかとの骨の腱の間のくぼみにあります。つまり、内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみです。左右対称、つまり 2 つです。この重要な健康維持のツボは腎臓の本来のツボであり、腎臓の生命エネルギーを蓄える倉庫です。肝臓は木に属し、腎臓は水に属します。木が健康に成長するには水が必要なので、肝臓を養うには陰を養う必要があります。太黄を利用して腎の働きを活性化すると、「水を養い木を封じる」効果が向上します。

5. 行間ツボ

「星間点」は、足の親指と人差し指の間にあります。火の点です。肝は木に属し、木は火を生み出します。肝火が強すぎる場合は、心火を排出する必要があります。 「心間穴」は心の火を排出する穴です。春は肝火が強いので、「星間点」をもっと擦ると、ここから心火を消散させることができます。 （担当編集：ヤオ）