胆嚢ポリープがあっても走れますか？

胆嚢ポリープがあっても走れますか？ご存知のとおり、胆嚢ポリープを治療する方法は数多くあります。手術を受ける患者もいれば、運動を受ける患者もいます。しかし、ランニングは胆嚢ポリープに良いのでしょうか?一緒に調べてみましょう。

ご存知のとおり、胆嚢ポリープの治療は主に抗炎症と胆汁分泌促進の治療に基づいており、運動を増やすと補助的な治療効果が得られます。しかし、ランニングは胆嚢ポリープに良いのかと聞かれたら？答えはイエスです。詳しく見てみましょう:

1. 胆嚢ポリープの運動療法：ベッドの端または椅子にまっすぐ座り、お尻を座席の 1/3 に置き、足を広げ、両手で下腹部をさすり、深呼吸します。息を吸い終えたら、頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押します。横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手と頭をリラックスさせ、首を前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、同時に頭と上半身をゆっくりと下げて、残っている空気をできるだけ吐き出します。

このプロセスを合計で 8 ～ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7～8回行って運動を終了します。

2. 胆嚢ポリープの運動療法：自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動し​​ます。両手を左に握り、下から上へ半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、しばらく停止して体を安定させます。マイ

右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、両手を先ほどと同じように下から上、右へ半月形に振ります。左足のつま先も地面につけるようにして進みます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。

以上が胆嚢ポリープの運動治療法です。患者さんが注目してくれると嬉しいです。他に不明な点がある場合は、専門の医師に相談してください。