外反母趾は遺伝しますか？

外反母趾の変形は遺伝性であり、通常は母系から多く受け継がれます。具体的な原因については医学的に明確な答えはありません。親が外反母趾に罹患している場合、その子供も一定の確率でその病気を受け継ぐことになります。しかし、適切な予防措置を講じれば、病気の可能性は大幅に減少します。また、外反母趾を早期に発見し、適切な時期に効果的な矯正や治療を行えば、改善効果も明らかです。外反母趾の正しい予防法は次のとおりです。

ハイヒールのヒールの高さは5cmを超えてはならず、ハイヒールを履く時間は4時間を超えてはなりません。適切な高さ（2〜3cm）のヒールは、履く人に疲れを感じさせないだけでなく、足のアーチをより合理的にし、お尻を前にもってきて、腹部を引き締め、胸を持ち上げ、履く人を背が高く元気に見せ、ダイエット効果もあります。

オフィスにいるときは、ゆったりとした履き心地の良い靴を用意しておくのが最適です。長時間座って仕事をするときは、ハイヒールを履き替えて足を休めましょう。

必要がない限り、ハイヒールや先のとがった靴を履かないようにしてください。

特に仕事で長時間立つ必要がある人は、通気性と快適性に優れた素材で作られた靴を履き、足を大切にすることが最善です。

適切なサイズの靴を履いてください。見た目を良くするためだけに小さすぎる靴を履いたり、足に合わない靴で妥協したりしないでください。これはあなたの足を傷つけるでしょう。

外反母趾は人体の骨格の変化によって起こるため、特に良い治療法はありません。症状が軽い場合は、外用薬を塗ったり、矯正器具を使ったり、ゆったりとした靴を履いたりするといった保存的治療法で症状を緩和することができます。保存的治療はあまり効果がなく、外反母趾を矯正するには手術が必要です。まとめると、外反母趾の治療と予防には適切な靴を履くことが非常に重要です。