最も栄養価の高いナツメを食べる方法

最も栄養価の高いナツメを食べる方法

1. ナツメとキノコのスープ

材料: ナツメ30個、黒キノコ25グラム。

作り方:まず黒キノコを柔らかくなるまで水に浸し、次にナツメと一緒に洗い、適量の水を加えて10分間煮て、好みに応じて調味料を加えてお召し上がりください。

ナツメと黒キノコのスープの作り方は非常に簡単ですが、血液を補う効果が非常に高く、特に貧血に悩む女性に適しています。

2. ナツメとリュウガンのスープ

材料: ナツメ20g、ピーナッツ30g、リュウガン10g、黒砂糖少々

作り方:ピーナッツを2時間ほど浸し、リュウガンの皮をむいて、3つの材料を一緒にスープにして煮ます。ピーナッツが腐るまで煮たら、好みに応じて黒砂糖を加えます。

ナツメとリュウガンのスープは、血液を養う効果があるだけでなく、気を強め、脾臓を強化する効果もあります。定期的に飲むと気血を補充し、身体の健康を促進します。

3. レッドデーツドリンク

材料: ナツメ 10 個、熱湯 1 カップ、氷砂糖適量。

作り方:まずナツメをぬるま湯で洗い、沸騰したお湯と氷砂糖を注ぎ、蓋をしてお茶として飲みます。

ナツメドリンクは、女性が日常的にお茶として飲むのに最適です。血液を養い、気を補充し、心をリフレッシュする効果があり、特に長時間コンピューターに向かう女性に適しています。 。ナツメ茶を淹れるときは、淹れる前に砕くと味が良くなります。

4. 紅棗もち米粥

材料: ナツメ20グラム、もち米100グラム、小豆20グラム、黒砂糖少々。

作り方:もち米と小豆をあらかじめ2時間浸し、小豆を水で煮て、小豆の粒をもち米とナツメに加えてお粥になるまで煮込み、好みに応じて黒砂糖を加えます。

紅棗もち米粥を作るときに小豆を最初に加えるのは、小豆自体が火が通りにくいからです。紅棗もち米粥の最大の特徴は、気を強め、血を養う効果があることです。また、消化に非常に良く、あらゆる年齢の人が定期的に飲むのに適しています。

5. ナツメと龍眼茶

材料: ナツメ20グラム、リュウガン2個。

作り方:まずナツメを黒くなるまで炒め、次にリュウガンと一緒に煎じます。ナツメ茶には、胃を温めたり、血液を補ったりする効果があります。

<<:  血液を補給するためにナツメを食べる最良の方法

>>:  女性がナツメを食べるのは良いことでしょうか?

推薦する

骨粗鬆症の症状は何ですか?

骨粗鬆症は一般的な整形外科疾患です。人生において、骨粗しょう症に悩む人のほとんどは高齢者です。では、...

最も一般的な脚の静脈血栓症の種類は何ですか?

下肢静脈血栓症の最も一般的なタイプは何ですか?下肢静脈血栓症も日常生活でよく見られる病気で、これもま...

子宮筋腫は寿命に影響しますか?

子宮筋腫は寿命に影響しますか?誰もが子宮筋腫を恐れています。それらは私たちにとって非常に有害であり、...

脂肪肝や胆石は深刻な病気ですか?

脂肪肝や胆石は深刻な病気ですか?脂肪肝や胆石は一般的に深刻なものではなく、適切な時期に治療すれば病気...

筋膜炎患者の看護におけるいくつかのタブー

筋膜炎患者のケアにおける主なタブーは何ですか?昨今、高効率な労働モデルにより、多くの人が働いてお金を...

どのような習慣が前立腺がんを引き起こす可能性がありますか?前立腺がんになりやすい5つの生活習慣

前立腺は男性にとって非常に重要な性腺器官ですが、同時に壊れやすい器官でもあります。ケアに注意を払わな...

大腸がんの主な原因

多くの種類の癌の中で、大腸癌は最も一般的な癌の一つです。実際、生活上の多くの要因が大腸がんの原因とな...

肺がんを漢方で治療する病院ランキング

肺がんの治療に国内で最も優れた病院はどこですか?肺がんは罹患率と死亡率が非常に高い病気であり、人間の...

大腿骨頭壊死の原因は何ですか?

大腿骨頭壊死の原因は、外傷、過労、頻繁な負荷などです。専門のリハビリテーション専門家の指導のもと、足...

胸膜炎の自己診断方法

胸膜炎の自己診断方法は何ですか?胸膜炎は発症率の高い病気であり、近年この病気の発症はますます深刻にな...

柿を食べることで得られる一般的な効能のリスト

1. 出血を止め、腸を潤す柿も柿ケーキも、転化糖、蔗糖、リンゴ酸、マンニトールなどの豊富な栄養素を含...

肺がんの初期症状は何ですか?肺がんの初期症状は6つある

肺がんの初期段階では、患者の症状は一般的に明らかではありません。癌が進行するにつれて、患者は一般的な...

腎臓がんの再発を判断する方法

近年、腎臓がんの発生率と死亡率は上昇傾向にあります。しかし、腎臓がんの原因はまだ不明です。発症のきっ...

脛骨骨髄炎に注目した人はいますか?

脛骨骨髄炎とはどのような病気ですか?多くの人がこの疑問を抱いているに違いありません。脛骨骨髄炎は骨髄...

肝臓がんを予防するために定期的に飲むべきものは何ですか?肝臓がんを予防するには、これらの食品をもっと食べましょう

病気は口から来るとよく言われます。今では新しいことわざがたくさんあります。食事療法の重要性はますます...