最も栄養価の高いナツメを食べる方法

最も栄養価の高いナツメを食べる方法

1. 気を補充するためにナツメを生で食べる

ナツメにはビタミン、果糖、さまざまなアミノ酸が豊富に含まれています。ナツメは性質上温かく、血液に栄養を与えて保護し、血液循環を改善します。ナツメは血と気を補うだけでなく、肌を美しくする効果もあります。気血虚弱、脾胃機能低下の人によく食べられます。ナツメに含まれる特定の成分は、血液中の赤血球の含有量を増やし、骨髄の機能を高め、顔をバラ色にする効果があります。

2. ナツメを水に浸す - 肝臓に栄養を与え、解毒する

ナツメの醸造方法の詳細がその効果を決定します。ナツメの皮は硬くて消化しにくいので、丸ごと煎じると有効成分を完全に溶かすのが難しいので、砕いてから煎じるのがよいでしょう。また、新鮮なナツメは淹れたり煮たりしてはいけないことにも注意してください。これはビタミン C の含有量が非常に高いため、熱湯で沸騰させるとビタミン C が著しく破壊されてしまうためです。

3. ナツメ茶:気を補充し、喉を保護する

ナツメを黒くなるまで揚げて作ったお茶を飲むと、胃の風邪や胃痛に効きます。龍眼を加えると、血液と気を養う強壮茶になります。

4. ナツメのお粥 - 神経を落ち着かせ、睡眠を助ける

女性に躁病、落ち着きのなさなどの症状がある場合は、適量のユリ、蓮の実、ナツメを摂取して症状を調整することができます。キビと一緒に調理すると、ナツメの鎮静効果がより発揮されます。唐代の孟申が著した『碧小房』には、ナツメ、白キクラゲ、氷砂糖を一緒に煮ると咳が治まり、肺に潤いを与えると記されている。

5. ナツメと生姜のドリンク:胃に栄養を与え、心を落ち着かせる

ナツメと生姜のドリンクは胃に栄養を与えるのに良いです。甘草、丁子、沈香を細かく挽いて塩を加え、1回に15~25グラムを取り、ナツメと生姜と一緒に煮たり、水に浸してお茶として1日に数回飲みます。血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせる効果があります。

6. ワインに浸したナツメヤシ – 血管を詰まらせない

ナツメをワインに浸す過程で、栄養豊富な有機物がワインに溶けやすくなります。血管を詰まらせない効果があります。

7. ナツメとゆで卵 - 血液と美容に栄養を与える

ナツメとリュウガンを使って黒砂糖水を沸騰させます。ナツメとリュウガンが柔らかくなったら、卵を溶き、弱火で卵を調理し続けます。ナツメ、リュウガン、黒砂糖には血液を補う効果があり、これらと一緒に茹でた卵は栄養価が高いです。

8. 蒸し黒キノコとナツメ - 肌を若々しく保ち、シミを消す

紅棗と一緒に蒸した黒キクラゲには、美容効果やシミ取り効果があります。具体的な方法は、ナツメ10個、黒キノコ15グラム、適量の氷砂糖を用意します。ナツメは水に2時間ほど浸し、黒キクラゲは水に浸してボウルに入れ、適量の水と氷砂糖を加え、蒸し器で1時間ほど蒸してから食べます。

<<:  女性がナツメを食べるのは良いことでしょうか?

>>:  ナツメの正しい食べ方

推薦する

息切れや胸の圧迫感に効く食べ物、息切れや胸の圧迫感を和らげる食べ物4選

息切れや胸の圧迫感がある患者には、まず豆類を食べることが勧められます。豆類は血液の粘稠度を下げ、胸の...

PCOSは遺伝的なものですか?

多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) は、複合的な内分泌異常と代謝異常によって引き起こされる出産可能年齢...

血管炎の第2段階の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

専門家は、血管炎の治療費を一般化することはできないと述べている。それは主に、患者の病状の重症度、個人...

伝統的な中国医学による頸椎症の治療方法

頸椎症は多くの患者を悩ませている病気の一つです。人生において、頸椎症の発生につながる原因は数多くあり...

脊柱側弯症の矯正方法

脊柱側弯症は、脊椎が異常に横に湾曲する病気で、腰痛、姿勢の悪化、その他の問題を引き起こす可能性があり...

十代の若者は骨がんを患いながらどれくらい生きられるのでしょうか?

十代の若者は骨がんを患いながらどれくらい生きられるのでしょうか?これは常に患者にとっての関心事である...

骨がんは体にどのような害を及ぼしますか?

骨がんは体にどのような害を及ぼしますか?骨腫瘍は、その名の通り、骨の中に腫瘍が成長する病気です。腫瘍...

多嚢胞性卵巣症候群の臨床症状は何ですか?

多嚢胞性卵巣症候群の発症は非常に有害です。この病気の発症は、女性の多くの生理的問題に影響を及ぼします...

坐骨神経痛を和らげる耳ツボ圧豆法

坐骨神経痛には多くの民間療法があり、それぞれ治療効果の点で独自の利点があります。耳鍼の治療法には、糸...

膀胱がんの手術にはいくらかかりますか?

膀胱がんは患者の生活に大きな影響を与えるだけでなく、末期膀胱がんの治療費は多くの患者が非常に懸念する...

オクラを食べると血糖値が下がりますか?

オクラを食べると血糖値が下がりますか?高齢者は年齢を重ねるにつれて代謝が遅くなり、生活の一部に注意を...

肺がんの初期症状は何ですか?これらの4つの症状には注意が必要です

多くの人が肺がんの初期症状を無視しており、それが病気の適切な治療に影響を与えています。肺がんを患うと...

肺がんと肺炎の違いは何ですか?

肺がんと肺炎の違いは何ですか?肺がんと肺炎の違いを知りたいですか?以下の記事では、肺がんと肺炎の違い...

妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか?

リュウガンにはブドウ糖、ビタミン、ショ糖などが含まれており、栄養価が高く、心臓を養い、精神を落ち着か...

強直性脊椎炎は遺伝性である

強直性脊椎炎はリウマチ性疾患のカテゴリーに属し、血清反応陰性脊椎関節症の一種です。この病気の原因はま...