最も栄養価の高いナツメを食べる方法

最も栄養価の高いナツメを食べる方法

1. 気を補充するためにナツメを生で食べる

ナツメにはビタミン、果糖、さまざまなアミノ酸が豊富に含まれています。ナツメは性質上温かく、血液に栄養を与えて保護し、血液循環を改善します。ナツメは血と気を補うだけでなく、肌を美しくする効果もあります。気血虚弱、脾胃機能低下の人によく食べられます。ナツメに含まれる特定の成分は、血液中の赤血球の含有量を増やし、骨髄の機能を高め、顔をバラ色にする効果があります。

2. ナツメを水に浸す - 肝臓に栄養を与え、解毒する

ナツメの醸造方法の詳細がその効果を決定します。ナツメの皮は硬くて消化しにくいので、丸ごと煎じると有効成分を完全に溶かすのが難しいので、砕いてから煎じるのがよいでしょう。また、新鮮なナツメは淹れたり煮たりしてはいけないことにも注意してください。これはビタミン C の含有量が非常に高いため、熱湯で沸騰させるとビタミン C が著しく破壊されてしまうためです。

3. ナツメ茶:気を補充し、喉を保護する

ナツメを黒くなるまで揚げて作ったお茶を飲むと、胃の風邪や胃痛に効きます。龍眼を加えると、血液と気を養う強壮茶になります。

4. ナツメのお粥 - 神経を落ち着かせ、睡眠を助ける

女性に躁病、落ち着きのなさなどの症状がある場合は、適量のユリ、蓮の実、ナツメを摂取して症状を調整することができます。キビと一緒に調理すると、ナツメの鎮静効果がより発揮されます。唐代の孟申が著した『碧小房』には、ナツメ、白キクラゲ、氷砂糖を一緒に煮ると咳が治まり、肺に潤いを与えると記されている。

5. ナツメと生姜のドリンク:胃に栄養を与え、心を落ち着かせる

ナツメと生姜のドリンクは胃に栄養を与えるのに良いです。甘草、丁子、沈香を細かく挽いて塩を加え、1回に15~25グラムを取り、ナツメと生姜と一緒に煮たり、水に浸してお茶として1日に数回飲みます。血液を養い、胃を強くし、神経を落ち着かせる効果があります。

6. ワインに浸したナツメヤシ – 血管を詰まらせない

ナツメをワインに浸す過程で、栄養豊富な有機物がワインに溶けやすくなります。血管を詰まらせない効果があります。

7. ナツメとゆで卵 - 血液と美容に栄養を与える

ナツメとリュウガンを使って黒砂糖水を沸騰させます。ナツメとリュウガンが柔らかくなったら、卵を溶き、弱火で卵を調理し続けます。ナツメ、リュウガン、黒砂糖には血液を補う効果があり、これらと一緒に茹でた卵は栄養価が高いです。

8. 蒸し黒キノコとナツメ - 肌を若々しく保ち、シミを消す

紅棗と一緒に蒸した黒キクラゲには、美容効果やシミ取り効果があります。具体的な方法は、ナツメ10個、黒キノコ15グラム、適量の氷砂糖を用意します。ナツメは水に2時間ほど浸し、黒キクラゲは水に浸してボウルに入れ、適量の水と氷砂糖を加え、蒸し器で1時間ほど蒸してから食べます。

<<:  女性がナツメを食べるのは良いことでしょうか?

>>:  ナツメの正しい食べ方

推薦する

胃がんの手術後の食事で注意すべきことは何ですか?

胃がんは私の国でよく見られる悪性腫瘍の一つです。初期の胃がんは、無症状であるか、または軽い症状しか現...

大腸がんのリスクは高いですか?

大腸がんの初期症状は明らかではないことが多く、見落とされがちです。以下の症状に当てはまる方は、大腸が...

運動は早期の大腸がんを治すことができますか?

運動は早期の大腸がんを治すことができますか?大腸がんの患者は手術後、生活の質を向上させ、大腸がんの再...

専門家が腰椎椎間板ヘルニアの初期症状を紹介

腰椎椎間板ヘルニアを患う患者がますます増えているため、腰椎椎間板ヘルニアに関する関連知識はますます注...

血管腫の診断における重要なポイントは何ですか?

肝血管腫は血管腫の一種です。肝血管腫の診断方法をご存知ですか?肝臓は人体の重要な部分ですが、血管腫の...

乳腺筋腫の治療の原則は何ですか?

乳腺筋腫の治療の原則は何ですか?この質問をした人もいます。古代人が言ったように、規則がなければ秩序は...

痰湿凝固型胃がんに対する漢方治療

胃がん患者が長期間寝たきりで運動不足、食事にも気を配っていない場合、痰湿凝結症候群に関連する症状が現...

肝血管腫にはどのような検査が必要ですか

肝血管腫という病気についてあまり知らない人が多いため、この病気にかかっていても気づいていない人が多い...

柿は痔の予防や治療に効果があるのでしょうか?

柿は痔の予防や治療に効果があるのでしょうか?柿に含まれるビタミンや糖分は、普通の果物の約1~2倍なの...

甲状腺がんの半分を切除した後、オリザノールを服用しても大丈夫ですか?

甲状腺がん患者が半側切除後にオリザノールを服用する場合、それは通常、甲状腺がんの補助治療のためです。...

アキレス腱炎の食事療法

多くの患者は、病気にかかった後、食事療法で病気を治療することを選択します。食事療法は病気を治すことは...

専門家が黒色腫の初期症状を解説

悪性黒色腫は一般的に中高年に発生し、人体では下肢、足、体幹、頭頸部、上肢に発生することがあります。黒...

脊椎変形に対する食事上のタブー

脊椎変形は一般的に先天性ですが、多くの患者は技術の進歩によって健康な体を取り戻すことができると信じ、...

大腸がんを引き起こす要因は何ですか?

数多くの癌疾患の中で、大腸癌もその一つです。実のところ、大腸がんの原因についてはあまり知らない人がほ...

乳房嚢胞の診断方法の分析

私たちの周囲には乳房嚢胞を持つ患者が非常に多いことがわかっています。尋ねてみると、初期症状は明らかで...