脊椎変形は一般的に先天性ですが、多くの患者は技術の進歩によって健康な体を取り戻すことができると信じ、積極的に治療を求めています。しかし、病院で治療を受けるだけで十分なのでしょうか?明らかにそうではありません。いかなる病気も治療には協力が必要です。自信が必要なだけでなく、生活の中での食生活も調整する必要があります。次に、脊椎変形に対する食事上のタブーについて見てみましょう。 食事上のタブー: 1. 塩分を摂りすぎるとカルシウムの損失が増加し、骨粗しょう症の症状が悪化します。実験の結果、1日の塩分摂取量が0.5グラムの場合、尿中のカルシウムの量は変わらないことが判明した。 5グラムに増やすと、尿中のカルシウムの量が大幅に増加します。砂糖を多く摂取するとカルシウムの吸収に影響し、間接的に骨粗しょう症につながる可能性があります。 2. 適切な量のタンパク質摂取に注意してください。ただし、タンパク質を摂りすぎるとカルシウムが失われます。実験によると、女性が1日あたり65グラムのタンパク質を摂取し、それを50グラム増やして1日あたり98グラムにすると、カルシウムの損失は1日あたり26グラム増加します。 3. コーヒーを飲むのはお勧めできません。コーヒー中毒の人は、コーヒーを飲まない人よりもカルシウムを失う可能性が高くなります。実験の結果、骨粗しょう症の閉経後女性グループのうち31人が1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのに対し、骨の質が正常な別のグループでは1日4杯以上のコーヒーを飲んでいたのはわずか19人だったことが判明した。 4. 濃いお茶を長時間飲まないでください。お茶に含まれるカフェインは、消化管でのカルシウムの吸収を著しく阻害し、尿中へのカルシウムの排泄を促進し、骨のカルシウム減少を引き起こし、時間の経過とともに骨粗しょう症を誘発する可能性があります。 |
炭酸カルシウムD3錠は温水と一緒に直接摂取できます。通常、1回につき1錠で十分です。骨粗しょう症など...
プーアル茶の簡単な淹れ方フィルターカップにプーアル茶の葉を約5グラム入れます(カップの底が覆われ、少...
骨棘の形成は圧力の不均衡に関係しており、この要因により多くの人が骨棘に悩まされています。では、骨棘が...
最近の調査結果によると、わが国における腎臓結石の発生率は年々増加しており、多くの人が腎臓結石に苦しん...
腰椎椎間板ヘルニアの自己治療方法は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。さまざまな理由...
生乳八宝粥材料:蓮の実、小豆、緑豆、ハトムギ、乾燥竜眼、ピーナッツ、もち米、レーズンを適量。練習する...
くる病は私たちの日常生活でよく見られる病気で、多くの子供たちが罹りやすい病気です。では、典型的なくる...
日常生活では、腰椎の一般的な疾患である腰筋の緊張の発生に注意する必要があります。さらに、この病気が発...
冷凍柿は栄養があるのでしょうか?東北地方では、柿は輸送や保存が難しいため、冬場に戸外に置き、低温で凍...
半月板は多くの友人にとって馴染み深いものであるに違いありません。これは通常、大腿骨と脛骨の関節の間に...
近年、抗体を阻害することが流行語となっている。ほとんどの患者は、検査結果を受けて、阻害抗体が陰性であ...
指の骨折関節の腫れと硬化指の骨折関節の腫れや硬化は、通常、傷の回復に伴う正常な生理的反応によって引き...
関節炎については誰もが知っていると思いますが、仙腸関節炎については誰もが知っているわけではないかもし...
リュウガンとリュウガンの違いは何ですか?リュウガンと乾燥リュウガンには違いがありますか?答えはイエス...
骨粗鬆症の初期症状は、実際にはほとんどの場合、初期の兆候を指します。この病気の初期段階で最も典型的な...