ナツメを食べる一番いい方法は何ですか?

ナツメを食べる一番いい方法は何ですか?

1. ナツメとキノコのスープ

材料: ナツメ30個、黒キノコ25グラム。

作り方:まず黒キノコを柔らかくなるまで水に浸し、次にナツメと一緒に洗い、適量の水を加えて10分間煮て、好みに応じて調味料を加えてお召し上がりください。

ナツメと黒キノコのスープの作り方は非常に簡単ですが、血液を補う効果が非常に高く、特に貧血に悩む女性に適しています。

2. ナツメとリュウガンのスープ

材料: ナツメ20g、ピーナッツ30g、リュウガン10g、黒砂糖少々

作り方:ピーナッツを2時間ほど浸し、リュウガンの皮をむいて、3つの材料を一緒にスープにして煮ます。ピーナッツが腐るまで煮たら、好みに応じて黒砂糖を加えます。

ナツメとリュウガンのスープは、血液を養う効果があるだけでなく、気を強め、脾臓を強化する効果もあります。定期的に飲むと気血を補充し、身体の健康を促進します。

3. レッドデーツドリンク

材料: ナツメ 10 個、熱湯 1 カップ、氷砂糖適量。

作り方:まずナツメをぬるま湯で洗い、沸騰したお湯と氷砂糖を注ぎ、蓋をしてお茶として飲みます。

ナツメドリンクは、女性が日常的にお茶として飲むのに最適です。血液を養い、気を補充し、心をリフレッシュする効果があり、特に長時間コンピューターに向かう女性に適しています。 。ナツメ茶を淹れるときは、淹れる前に砕くと味が良くなります。

4. 紅棗もち米粥

材料: ナツメ20グラム、もち米100グラム、小豆20グラム、黒砂糖少々。

作り方:もち米と小豆をあらかじめ2時間浸し、小豆を水で煮て、小豆の粒をもち米とナツメに加えてお粥になるまで煮込み、好みに応じて黒砂糖を加えます。

紅棗もち米粥を作るときに小豆を最初に加えるのは、小豆自体が火が通りにくいからです。紅棗もち米粥の最大の特徴は、気を強め、血を養う効果があることです。また、消化に非常に良く、あらゆる年齢の人が定期的に飲むのに適しています。

5. ナツメと龍眼茶

材料: ナツメ20グラム、リュウガン2個。

作り方:まずナツメを黒くなるまで炒め、次にリュウガンと一緒に煎じます。ナツメ茶には、胃を温めたり、血液を補ったりする効果があり、営業マンや教師などの人にも積極的に飲むことをおすすめします。

6. ナツメとキビのお粥

材料: ナツメ 20g、キビ 100g

作り方:ナツメとキビを粥状に煮るだけです。家に蓮の実やユリなどがあれば、適量加えてもよいでしょう。

効能:神経を落ち着かせ、消化を助ける効果があります。イライラしたり、落ち着きがなくなったりすることが多い女性に特におすすめです。

<<:  ナツメを生で食べるとどんな効果があるのか

>>:  クルミは血圧を下げるのに役立ちます!

推薦する

腰椎椎間板ヘルニアの初期症状は何ですか?

腰椎椎間板ヘルニアの症状を早期に発見することが、適切なタイミングで治療を提供できるかどうかに重要な役...

肺がんを予防する主な方法は何ですか?肺がんを予防する最も効果的な5つの方法

今日では、多くの人が不健康な生活を送っており、運動をせず、喫煙し、飲酒しており、現在の大気汚染により...

妊娠初期にグレープフルーツを食べても大丈夫ですか?

妊娠初期にグレープフルーツを食べても大丈夫ですか?グレープフルーツには、ビタミンC、B2、P、葉酸、...

卵巣癌における腹水の漢方治療

伝統的な中国医学によれば、卵巣がんの発生は主に患者の陽気の不足と陰気の蓄積によるもので、病理学的には...

乳腺筋腫を早く治す食べ物は何ですか?

乳腺線維腺腫を早く治す食べ物は何ですか?病気の治療には食事療法を無視することはできません。乳腺線維腺...

骨肥大とは何ですか?

骨棘は比較的よく見られる整形外科疾患です。一般的に、高齢者の発症率は高くなりますが、若い人が骨肥大症...

くる病にはどんな要素が欠けているのでしょうか?

くる病は通常、ビタミン D の欠乏によって引き起こされます。ビタミン D は、骨の健康に不可欠なミネ...

過誤腫患者の食事療法と習慣

過誤腫は良性の腫瘍性疾患ですが、患者は軽視すべきではありません。過誤腫の発生率は依然として比較的高い...

伝統的な中国医学は脳腫瘍の治療に有効ですか?

伝統的な中国医学は脳腫瘍の治療に有効ですか? 1. 頭蓋内悪性腫瘍は、適切な時期に手術で治療する必要...

腰椎椎間板ヘルニアの治癒率を高める治療法

腰椎椎間板ヘルニアは、最も一般的な病気の一つです。これは主に、腰椎椎間板(髄核、線維輪、軟骨板)のさ...

乳頭分泌物は乳がんの最も一般的な症状です

多くの場合、乳がんの症状は適切なタイミングで発見されません。なぜなら、そのほとんどは症状がなく、身体...

胆嚢ポリープがある場合、運動は有益ですか?

胆嚢ポリープの期間中に運動すると何かメリットがありますか?胆嚢ポリープは比較的深刻な胆嚢疾患です。こ...

低繊維食は大腸がんの原因と密接に関係している

近年、直腸がんの診断と治療が大きく進歩したことにより、直腸がんの原因に多くの人が注目するようになりま...

熱を消し、解毒し、痰を解消し、湿気を取り除く効果のある、肺がんに効果があることが証明された処方薬

臨床現場では肺がんの治療に効果が実証されている処方も数多くあります。いわゆる実証済みの処方とは、古代...

胆石の看護対策は何ですか?

胆石の治療に関しては、医師は早めに病院に行く必要があることを強調します。定期的な治療だけが早期回復を...