前立腺がんの予防に男性が注意すべき4つのこと

前立腺がんの発生も季節によって影響を受けます。寒い気候は交感神経の興奮性を高め、前立腺を収縮させ、腺管と血管を拡張させ、慢性的な鬱血を引き起こし、時間が経つにつれて前立腺がんの発生を誘発する可能性があります。男性は前立腺がんを予防するために以下の点に注意する必要があります。

1. 水をたくさん飲む

気温が下がるにつれて、水分の摂取量も増やす必要があります。水分の摂取量が減ると尿が濃縮され、排尿回数が減り、前立腺や腎臓、膀胱などの臓器に悪影響を与えるからです。一般的に、毎日2リットル以上の沸騰したお湯またはお茶を飲むと、排尿によって尿道が洗い流され、前立腺分泌物の排出が促進され、前立腺の感染症を予防することができます。

2. すぐに排尿する

冬は毛穴が詰まり、体液が毛穴から排出されなくなるため、排尿回数が増えます。多くの人は、排尿しなければならないときに排尿を我慢しようとします。この姿勢は、前立腺を傷つけたり、尿の逆流を引き起こしたり、腎臓や尿管などの高い位置にある臓器に害を及ぼしたり、さらには腎不全を引き起こしたりする可能性があるため、お勧めできません。

3. 座って楽しむ娯楽を減らす

冬は休日が多く、一緒に座って麻雀やポーカーをする人も多くいます。運動もせずに毎日長時間座っていると、男性の前立腺は座っているときに圧迫された状態になります。頻繁に座っていると前立腺への負担が増し、前立腺の鬱血を引き起こし、時間が経つと病変を引き起こす可能性があります。したがって、麻雀、自転車、オートバイ、馬、その他の乗馬行為など、長時間座ることを必要とするレクリエーション活動は、できるだけ避けるべきです。

4. 亜鉛を補給する

冬は体の栄養を補給するのに大切な季節です。微量元素の亜鉛は前立腺の抗感染効果を高め、体の免疫力を改善します。男性はもっと摂取すべきです。魚介類、赤身の肉、全粒穀物、豆類、白メロンの種、ピーナッツの種、カボチャの種、ゴマなどには亜鉛が多く含まれています。

友人たちは上記の紹介をある程度理解しているはずだと私は信じています。患者は良い態度を維持する必要がありますが、これも重要な要素です。患者は腫瘍と診断されたら、自分自身を諦めたり、悲観的になったり、否定的になったり、盲目的に治療を求めたりしてはなりません。そうすると、腫瘍の治療の難しさや悪性度が増します。