前立腺がんに対する健康マッサージ法とは？前立腺がんマッサージ方法の詳しい説明

最近では、あらゆるところに、フットマッサージ、ヘッドマッサージ、ボディマッサージなどを提供するさまざまなフィットネスクラブがあります。適切なマッサージは、ストレスや疲労を和らげるのに役立ち、身体に大きなメリットをもたらします。さらに、病気の患者にとって、適切なマッサージは病気からの回復にも役立ちます。前立腺がん患者が適切なマッサージを受ける方法を見てみましょう。

1. 乾いた顔の洗浄：両手のひらを合わせて、顔を前後にこすります。顔が温まったら、顔を洗うときのように、最初は時計回り、次に反時計回りに、顔が温かくなるまで繰り返しこすります。

2. 髪をとかし、掻く：両手の5本の指を広げて頭の両側に置き、髪をとかすように、指を使って頭皮を前から後ろへ、外側から内側へとかし、掻きます。

3. 眼窩をこする：両手の親指を離して両側のこめかみに置き、人差し指を眼窩に置きます。眼窩を内側から外側へ、最初は上から下へ繰り返しこすります。

4. こめかみをマッサージする：両手の親指を頭の両側のこめかみに当て、最初は時計回り、次に反時計回りに繰り返しマッサージします。

5. 鼻の付け根をさする：両手の親指または人差し指を両側の鼻の付け根に当て、鼻の付け根を上下に繰り返しさすります。

6. 風池のツボをこする：両手の親指を頭の後ろにある風池のツボに当て、残りの4本の指を自然に広げて頭の両側に置き、繰り返し押してこすります。

7. 首をさする: 手のひらをこすり合わせて温め、首の後ろで前後にさすり、首の皮膚が温かくなるまで続けます。

8. 肩をつまむ: 両手を反対側の肩に置き、親指を前に、他の 4 本の指を後ろに置き、両側を交互に繰り返し肩の筋肉をつまみます。

9. 腕を揉む: 片方の手を反対側の腕に置き、最初に内側、次に外側と交互に上下に繰り返し揉みます。

専門家による健康のヒント：上記コンテンツは、専門家が紹介する「前立腺がんのための健康マッサージ法」に関する関連コンテンツです。男性の友人が前立腺がんを予防するのに大いに役立ちます。男性の友人は仕事の後にもっと時間を取ってマッサージし、病気から遠ざかるよう努めてほしいと願っています。もちろん、病気にかかってしまったら、早めに定期的に病院に行って検査と治療を受けるべきです。