なぜ我が国では癌の症例がますます増えているのでしょうか?注意: これらの4つの場所は遺伝子変異を引き起こしやすい可能性があります

めまぐるしく変化するこの時代、私たちは日々仕事に追われていますが、周囲の環境汚染には常に悩まされています。最近、コミュニティの張さんが肺がんを患っていることを知り、私はため息をつきました。「大気汚染は今とても深刻です。どうすれば防ぐことができるのでしょうか？」実際、空気の質以外にも、がん細胞の「温床」となる要因は数多く存在します。今日は、医師として、遺伝子変異を誘発し、がんの脅威から遠ざけてくれる可能性のある場所を明らかにしたいと思います。

1. 工業地帯 - 最も発がん性の高い「災害地域」

街の通りや路地を歩いていると、いたるところに煙突のある工場があることに気づいたことはありませんか?

彼らは昼夜を問わず廃ガスや廃水を排出し、私たちの健康を脅かす目に見えない殺人者となっている。

特に工業地帯の近くに住む一般の人々にとっては、そのような環境に長期間さらされることでがんのリスクが大幅に高まります。

統計によると、肺がんや肝臓がんなどの悪性腫瘍に罹患している工業地帯の住民の割合は、他の地域に比べて著しく高い。

これは、ベンゼンやホルムアルデヒドなど、産業汚染物質に含まれる化学物質が発がん性が非常に高いためです。

そのため、黒煙を排出している工場を通過するたびに、有害なガスを吸い込みすぎないようにスピードを上げなければなりません。

2. 改築住宅 - 隠れた殺人者

新しい家を飾るのは楽しいイベントのはずですが、ペンキや接着剤の刺激臭が人々を不安にさせることがあります。

そうです、これらの臭いはホルムアルデヒドやベンゼンなどの有毒物質から放出されます。家具や床、壁に潜み、私たちの体に常に害を与えています。

研究により、室内装飾材に含まれる有害物質が白血病やリンパ腫などの病気の重要な原因であることがわかっています。

したがって、新しい家に引っ越す前に、これらの「目に見えない殺人者」が隠れる場所がないように、必ず換気を良くしてください。

3. 混雑した交通 - 排気ガスの侵入

毎日のラッシュアワーには道路は車で混雑し、排気ガスの排出量もピークに達します。

これらの自動車の排気ガスには、窒素酸化物、硫化物など、人体の呼吸器系や循環器系に大きな害を及ぼすさまざまな有害物質が含まれています。

このような環境で旅行する必要がある場合は、マスクを着用し、屋外にいる時間を最小限に抑え、呼吸器を保護することを忘れないでください。

4. 賑やかな夜市 - バーベキュー屋台の誘惑

夜のネオンライトの下、バーベキュー屋台の香りが漂います。

しかし、おいしい食べ物の裏にはがんのリスクが潜んでいます。

バーベキュー食品は高温調理の過程で、多環芳香族炭化水素やベンゾピレンなどの発がん物質を大量に生成します。長期摂取すると胃腸がんの可能性が高まります。

だから、たまには夜市の名物料理を試してみて、でも飲み過ぎには注意してください！

では、がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?

室内の換気を良くし、毎日定期的に窓を開けて新鮮な空気が流れるようにしてください。

植物による浄化：空気中の有害物質を吸収する緑の植物を置きます。

汚染源を減らす: 化学物質の使用を減らし、環境に優しい家庭用品を選ぶ。

良い生活習慣を身につけましょう。バランスの取れた食事を摂り、野菜や果物を多く摂り、適度に運動し、免疫力を高めましょう。

がん予防は、ライフスタイルの調整、予防接種、定期的な健康診断、環境保護などを含む多面的なプロセスです。

効果的ながん予防対策をいくつかご紹介します。

喫煙しない、または禁煙してください。喫煙は、肺がん、口腔がん、喉頭がんなど、さまざまながんと関連しています。

喫煙をやめることはこれらのがんを予防するための重要なステップです。

健康的な食事を摂る: 果物や野菜を多く摂り、高カロリーの食品や加工肉を控えましょう。

地中海式の食事パターンは、特定の癌のリスクを軽減するのに役立つと考えられています。

身体活動を続ける: 適度な身体活動は体重管理に役立ち、乳がんや大腸がんのリスクを軽減します。

日焼け対策: 紫外線が最も強い時間帯 (通常、午前 10 時から午後 4 時の間) に屋外で長時間活動することは避け、日焼け止めを塗り、帽子をかぶってください。

ワクチン接種: B 型肝炎と HPV に対するワクチン接種は、肝臓がんと子宮頸がんと関連している B 型肝炎ウイルスと HPV の感染をそれぞれ予防します。

定期的な身体検査: 定期的な身体検査とがん検診は、がんを早期に発見し、治療の成功率を高めるのに役立ちます。

環境汚染への曝露を減らす: 有害な化学物質や放射線への曝露を避けることで、がんのリスクを減らすことができます。

がん予防は多面的なアプローチであり、個人の状況やライフスタイルに合わせて調整する必要があることを忘れないでください。ご質問やご不明な点がございましたら、かかりつけの医師または専門の医療従事者にご相談されることをお勧めします。最後に、医師は、これらの発がん性因子を完全に避けることは不可能だが、日常生活でより注意を払い、科学的な予防措置を講じる限り、病気のリスクを大幅に減らすことができると皆に思い出させている。一緒に環境に優しい家を建てて、がんの脅威から遠ざかりましょう！