大腸がんを予防するために、塩分や辛みの多い食べ物を控えましょう。大腸がんに抵抗する野菜6種類

直腸がんの原因はまだ完全に解明されていないため、具体的な予防法はまだありません。以下に挙げる予防策は、主にがんの発生リスクを減らし、患者を早期に発見して治療することを目的としています。

大腸がんを予防する効果的な対策

1. 塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、熱すぎる食べ物や冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物や腐った食べ物も食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。

2. ストレスに対処する良い姿勢を持ち、仕事と休息を組み合わせ、過労を避けてください。ストレスが癌の重要な原因であることが分かります。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下につながり、免疫機能の低下、内分泌障害、体内の代謝障害、体内の酸性物質の沈着を引き起こすと考えられています。ストレスは精神的な緊張にもつながり、気の停滞、瘀血、体内の毒火などを引き起こします。

3. 運動を強化し、体力を向上させ、日光の下で運動を増やし、汗を多くかくことで体内の酸性物質を汗とともに排出し、酸性体質の形成を防ぎます。

4. 生活は規則正しいものであるべきです。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、がんになりやすくなります。弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまながんを予防するために、良い生活習慣を身につける必要があります。

5. 汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食品など、汚染された食品を食べないでください。口から病気が体内に入るのを防ぐために、緑色の有機食品を食べてください。

大腸がんを予防するにはどんな食べ物を摂取すべきでしょうか？

1. サツマイモ：サツマイモとしても知られ、カロチン、リジン、植物繊維、デヒドロエピアンドロステロンを多く含み、直腸がんを予防します。

2. カボチャ：ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、セルロース、トリプトファンPなどが非常に豊富です。カボチャを多く食べると、肥満、糖尿病、高脂血症、高コレステロール血症を予防できます。ガン予防に良い食べ物です。

3. アスパラガス：セレンと植物繊維が含まれており、さまざまながんの予防と治療に使用できます。

4. ニンニク：アリシンとニンニクシンは多くの癌細胞に対して強力な阻害効果があることが実験で確認されています。アリシンは体内でのニトロソアミンの合成を阻害することもできます。ニンニクにはセレンとゲルマニウムが豊富に含まれており、マクロファージの貪食機能を活性化することができます。

5. 緑茶：国内外の広範な研究によると、お茶、特に緑茶には非常に明らかな抗がん作用があるそうです。主成分はカテキン化合物です。緑茶の抗酸化成分には、アフラトキシン、ベンゾピレン、タバコの発がん物質、アミノ酸の高温分解生成物など、さまざまな発がん物質によって引き起こされる細胞の悪性化に対する顕著な抑制効果があります。中国では、1日2回、1回につき3グラムの緑茶を、150mlの熱湯で淹れて飲むと抗がん効果があると報告されています。

6. 大根とニンジン: 「冬に大根を食べ、夏に生姜を食べれば、一生薬局に行く必要がなくなる」という民間の​​ことわざがあります。大根にはニトロソアミンの発がん作用を排除できるさまざまな酵素が含まれています。リグニンは体の免疫力を刺激します。大根の辛味はマスタードオイルによるもので、腸の蠕動運動を刺激します。大根にはビタミンCが多く含まれており、ニンジンにはカロチンも豊富に含まれています。そのため、優れた抗がん作用があります。