膀胱がんの予防法は何ですか？

膀胱がんを予防する上で最も重要なことの一つは、適切な予防策を知ることです。実際、多くの人はこれらのことを明確に理解しておらず、どこから始めればよいのかわからず、予防したいけれども良い方法を知りません。膀胱がんを予防するために実行できる対策をいくつか紹介します。

1. 髪を染める回数を減らし、ブラックオイルの使用を減らしましょう。

2. 慢性膀胱炎や膀胱結石を徹底的に治療し、粘膜の防御機能を守ります。

3. アニリンなどの物質との接触を避けてください。化学染色作業者は保護に特別な注意を払う必要があります。

4. 科学的な食習慣を守り、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。新鮮な野菜や果物には、体内の発がん物質を分解するビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、豆乳、緑茶、果物、野菜など、膀胱をきれいにする食品をもっと食べる必要があります。

5. 家を装飾する際は、ベンゼン含有量が基準を超えていないか注意してください。

6. ベンゼンを含む調理済みの食品を控える。

7. 飲む水の量を増やしましょう。飲む水の量は膀胱内の尿の濃度に直接影響するため、膀胱がんの発生に重要な影響を及ぼします。水分摂取量が少ない人は膀胱内の尿量も少なくなるはずで、腎臓から膀胱に排出された後の尿中の発がん物質の濃度もそれに応じて高くなります。これらの高濃度の発がん物質は膀胱粘膜に強い刺激を引き起こす可能性があります。同時に、水分摂取量が少ない人は排尿間隔が必然的に長くなり、膀胱内で細菌（大腸菌など）が繁殖するのに好条件が生まれます。膀胱がんに悩まされる人の多くは、水やお茶を飲むのを好まない人です。

8. 良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界のがんは5年以内に3分の1減少すると予測しています。お酒を飲むのをやめてください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾く可能性が非常に高くなります。

9. 塩辛くて辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、熱すぎる食べ物や冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物や腐った食べ物も食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品やアルカリ含有量の高いアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。

10. 健全な態度でストレスに対処し、仕事と休息のバランスを取り、落ち込みすぎないようにしましょう。ストレスが癌の主な原因であることがわかります。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下を招き、それが免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害を刺激し、体内に酸性物質が沈着する原因になると考えられています。ストレスは、激しい精神的刺激、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。

11. 運動量を増やして体力を向上させ、日光を浴びる時間を増やし、汗を多くかくことで体内の酸性物質を汗とともに排出し、酸性体質の形成を防ぎます。

これらは膀胱がんの治療時に注意すべき対策です。実際、日常生活の細かい部分が適切にケアされていないことが多く、それが簡単に皮膚がんを引き起こす可能性があります。これらに注意を払う必要があります。これが皆さんにとって役に立つことを願っています。