サンザシダイエットは夏に体重を減らすのに役立ちます
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1. サンザシ茶 材料： サンザシ500グラム、ヨクイニン200グラム、乾燥蓮の葉200グラム、甘草100グラム。 作り方： 上記の材料を細かく粉砕し、10袋に分けて、1日1袋を目安に、お茶の代わりに熱湯で淹れて、薄茶風に飲んでください。 2. サンザシのスープ 材料： サンザシ500グラムと白砂糖100グラム。 作り方： サンザシを水で洗い、茎と種を取り除いて水で煮ます。サンザシが煮えたら砂糖を加えてスープを飲みます。 3. サンザシと菊のドリンク 材料： スイカズラ、サンザシ、菊をそれぞれ10グラムずつ。 作り方： サンザシを砕いて、スイカズラや菊と一緒にカップに入れてお茶として飲みます。これが1日の摂取量です。 |
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