クルミはこのように組み合わせると栄養価が高くなります 1. クルミと黒ゴマ 1. 骨の老化を遅らせる クルミの仁に含まれるカルシウム、リン、マグネシウム、鉄などのミネラルは、骨密度を高め、骨の老化を遅らせ、骨粗しょう症と闘う効果があります。 2. 黒髪 黒ゴマは腎経に入る黒い食べ物で、腎を養い、髪を黒くする効果もあります。同時に、黒ゴマは毛包内のメラニンの合成を促進し、白髪の問題を改善するのに役立ちます。 3. 脳に栄養を与え、知能を向上させる クルミとゴマはどちらも脳を活性化させる食品です。どちらの物質もコレステロールを下げ、心臓血管系と脳血管系を保護することができます。 2. クルミとアーモンド 1. ホワイトニング クルミとアーモンドは、フリーラジカルの生成と戦うと同時に、皮膚の微小循環を改善し、乾燥肌、黄ばみ肌、くすみ肌を和らげます。特に春に食べると、肺に潤いを与え、肌を白くします。 2. 咳止め 伝統的な中国医学では、アーモンドは南方アーモンドと北方アーモンドに分けられます。南方アーモンドは肺虚や肺の乾燥を調整し、北方アーモンドは喘息や咳を和らげると言われています。同時に、クルミは肺経に入り、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。 3. 片頭痛の治療 クルミとアーモンドにはマグネシウムが豊富に含まれており、偏頭痛の治療に使用できます。同時に、マグネシウムは人間の酵素の活性化剤でもあり、骨の形成を促進し、神経伝達物質でもあります。 3. クルミと豆腐 1. カルシウムサプリメント クルミにはマグネシウムが豊富に含まれており、カルシウムの吸収を促進します。一般的に、カルシウムとマグネシウムの比率が2:1のとき、カルシウムの吸収率が最も高くなります。 4. クルミとほうれん草 1. 便秘を解消する クルミには下剤効果があり、便秘を解消するとともに炎症を予防します。ほうれん草には乾燥を保湿し、陰を収斂させる効果があり、豊富に含まれる食物繊維には下剤効果や痔の予防・治療効果があります。 |
頸椎症は、患者の生活に大きな影響を与える一般的な整形外科疾患です。頸椎症患者の健康管理方法について、...
卵巣奇形腫は主に出産可能年齢の女性に発生します。その大多数は良性かつ成熟しており、これは患者にとって...
乳がんの治療に最適な病院はどこですか?これは多くの患者が抱く疑問です。ご存知のとおり、乳がんは非常に...
臨床的には、肩関節周囲炎には多くの合併症があり、肩関節周囲炎患者の健康にさらに深刻な害をもたらします...
膀胱がんは、主に膀胱領域に発生する大きな腫瘍疾患を指します。頻繁に尿を我慢する習慣は、膀胱がんの発生...
若い女性は大人っぽいコートを着ています。それでも美しく、より優しい雰囲気を持っています。若い女性が美...
肺がんは人間の肺に発生する最も一般的な悪性腫瘍の一つです。発症率が高く、非常に早く死に至ります。それ...
ピーナッツは竜眼や落花生とも呼ばれ、大豆とともに「植物肉」や「ベジタリアンの間では肉」として知られて...
骨肥大症は世界的に認められた難病の一つです。多くの人々が毎日この病気に悩まされており、その病気は彼ら...
胆嚢ポリープは日常生活で非常に一般的であり、ほとんどの人は胆嚢ポリープの有害な症状に注意を払っていま...
最近では不妊症に悩む女性が増えています。この病気は致命的ではありませんが、重症の場合は結婚生活を直接...
骨疾患の専門家は、膝関節炎は普通の骨疾患とは異なると指摘しています。非常に頑固な症状で、適切な時期に...
肺がんは私たちの生活の中で非常によく見られる病気です。多くの肺がん患者は適切な治療法が見つからないた...
近年、腱鞘炎の発症率が増加しており、多くの人がこの病気にかかることを恐れています。腱鞘炎の症状が早期...
専門家は、血管炎の治療費はさまざまな状況によって異なると説明した。一般的に、初期の病気の経過が短い患...