アキレス腱炎を完全に治す方法

アキレス腱炎はどうすれば完治するのでしょうか？アキレス腱炎は非常に痛みを伴う整形外科疾患です。その発症は患者の日常生活に支障をきたす。最も顕著な症状は、歩行時や運動時のかかとの痛みです。非常に有害であり、積極的な治療が必要です。では、アキレス腱炎はどうすれば完全に治るのでしょうか?

1. 外用漢方治療：杜仲、丹参、桂枝、芍薬、川芎、芍薬など20種類以上の薬材で構成されています。かかとの筋肉に塗布すると、神経終末を刺激し、血管を拡張し、局所の血液循環を促進し、周囲の組織の栄養を改善し、腫れ、炎症、鎮痛を軽減する目的を達成できます。生姜で皮膚をこすった後、痛いかかとに直接絆創膏を貼ります。各セットは 3 日間適用でき、10 セットで治療コースとなります。

2. 理学療法：膝を伸ばした状態で腓腹筋を伸ばし、膝を少し曲げた状態でヒラメ筋を伸ばします。理学療法では、筋力トレーニング、超音波療法、電気刺激療法も使用できます。

3. 外科的治療: 外用薬は、多くの場合、数週間以内にアキレス腱炎を治癒し、自然に修復するのに役立ちます。これらの治療が効果的でない場合は、アキレス腱の周囲の炎症組織を除去する手術が必要になる場合があります。ただし、これは最後の手段となることが多いです。

4. 生体力学的負荷軽減：この疾患は、腱の局所的な過負荷やトレーニングエラーに関連していることが多いです。そのため、ランニングシューズやラケットなどの使用器具をチェックし、走る、投げる、力を入れる姿勢などの動作の仕組みをチェックし、筋肉のアンバランスを診断して修正することが非常に重要です。

5. 理学療法とスポーツ療法：理学療法士やリハビリテーション療法士とのコミュニケーションは非常に重要です。病気の病理学的変化を伝え、回復の見込み時間について合意に達します。文献報告によると、最初の発作が起こって試合に復帰するまでの平均治療期間は 2 ～ 3 か月です。慢性症状の患者の場合、治療効果が得られるまでに4～6か月かかることがあります。実際の時間は人によって異なります。

アキレス腱炎の予防策：運動する前に、ウォーミングアップとストレッチ運動をして、筋肉と骨をほぐしてください。ふくらはぎの筋肉が硬すぎたり疲れすぎたりすると、運動によって生じた衝撃力がアキレス腱に伝わり、アキレス腱炎を引き起こす可能性があります。適切な靴を選び、かかとにパッドを入れることでアキレス腱の緊張を和らげることができます。