成熟したオクラの種子は、オクラ オイルに加工することもできます。オクラ オイルは、成熟した高品質のオクラの種子から冷間圧搾法で抽出された植物油です。 オクラオイルの栄養価: 1. オクラ油は、栄養価が非常に高い高級食用油です。ミリスチン酸0.2%、パルミチン酸30.6%、パルミトレイン酸0.5%、ステアリン酸4.2%、オレイン酸23.8%、リノール酸30.8%、リノレン酸0.3%、アラキジン酸0.6%を含み、香りはゴマ油の約4倍です。 2. オクラオイルにはビタミン、レシチン、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。 オクラオイルを食べることの利点: 1. 心臓血管系を改善する オクラオイルは血液循環を促進します。定期的に摂取すると、動脈硬化とその合併症、高血圧、心臓病、心不全、脳出血などを予防できます。 2. アンチエイジング オクラ油にはビタミンC、ビタミンAなど、強力な抗酸化作用を持つ成分が多く含まれており、さまざまな臓器の機能を保護し、臓器の老化を防ぎ、記憶力の向上、アルツハイマー病の予防、消化器系の改善に一定の効果があります。 3. 消化管疾患の治療 医療分野では、オクラオイルは胃潰瘍、胃炎、胃腸痙攣、便秘などの消化管疾患の治療に使用されています。主な理由は、オクラオイルに含まれるオイルが腸を滑らかにし、胃壁に保護膜を形成するためです。また、炎症性創傷の治癒を促進する酸化成分も含まれています。 4. 食べられる オクラオイルは、もちろん食べることもできます。爽やかな香りと清涼感があるので、そのまま調理したり、冷たい料理に混ぜたりして使うのがよいでしょう。オクラオイルの爽やかな味を引き立てるには、卵や豆腐、青菜など、味が薄いものや味のないものを炒めるとよいでしょう。 オクラオイル摂取のタブー: オクラオイルを使って調理する場合は、セロリ、ニンニクの芽、フェンネル、コリアンダーなど、比較的匂いの弱い食品と一緒に摂取しないでください。オクラオイルの味に影響を与えます。 |
1. ナツメを水に浸す - 肝臓の解毒を促進する長時間コンピューターの前に座り、残業で夜遅くまで起き...
乳腺筋腫に対する日常の食事上のタブーは何ですか?多くの患者さんがこのことを知りたいと思っていると思い...
皮膚がんの発生は常に患者の生命と安全に一定のリスクをもたらします。昨今、皮膚がんの発症率も一直線に上...
1. 馬鞭ゴーヤ大麦豚肉スープゴーヤ 500g、バーベナ 40g、生のハトムギ 80g、豚肉 240...
腎臓結石の発生は食生活と密接に関係しています。不健康な食生活は腎臓結石の状態を悪化させたり、再発を引...
鼻咽頭がんの初期段階で3か所に痛みが生じた場合は、病気の悪化を防ぐために、できるだけ早く医師の診察を...
外痔核は主に肛門歯状線より下に発生し、静脈瘤や腫瘤を引き起こす痔核を指します。この病気が発生すると、...
胆石の再発を予防するには、食生活の調整、生活習慣の改善、定期的な検査を行ってコレステロール結晶の形成...
大腿骨頸部骨折の分類は何ですか?専門家によると、研究の角度や焦点が異なるため、大腿骨頸部骨折には多く...
1. リュウガン肉粥【主な材料】竜眼肉15グラム、ナツメ15グラム、もち米100グラム。 【作り方】...
軟部組織損傷の症状は何ですか?軟部組織の損傷はよくある病気です。運動中に足首を捻挫したり、腰をひねっ...
乳児期は人生の中で最も脆弱な時期であり、さまざまな病気にかかりやすい時期です。水頭症など、親が注意し...
高麗人参は甘くて少し苦い味がして、脾臓と肺の経絡に入り、気を補充し、気を強め、体液を促進させ、心を落...
関節炎の中でも変形性関節症の発症率は比較的高いです。多くの人が変形性関節症に苦しんでおり、骨の健康に...
大腸がんの症状は発症時期によって異なります。大腸がんの治療段階は患者によって異なります。使用される治...