成熟したオクラの種子は、オクラ オイルに加工することもできます。オクラ オイルは、成熟した高品質のオクラの種子から冷間圧搾法で抽出された植物油です。 オクラオイルの栄養価: 1. オクラ油は、栄養価が非常に高い高級食用油です。ミリスチン酸0.2%、パルミチン酸30.6%、パルミトレイン酸0.5%、ステアリン酸4.2%、オレイン酸23.8%、リノール酸30.8%、リノレン酸0.3%、アラキジン酸0.6%を含み、香りはゴマ油の約4倍です。 2. オクラオイルにはビタミン、レシチン、カルシウム、リン、鉄、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれています。 オクラオイルを食べることの利点: 1. 心臓血管系を改善する オクラオイルは血液循環を促進します。定期的に摂取すると、動脈硬化とその合併症、高血圧、心臓病、心不全、脳出血などを予防できます。 2. アンチエイジング オクラ油にはビタミンC、ビタミンAなど、強力な抗酸化作用を持つ成分が多く含まれており、さまざまな臓器の機能を保護し、臓器の老化を防ぎ、記憶力の向上、アルツハイマー病の予防、消化器系の改善に一定の効果があります。 3. 消化管疾患の治療 医療分野では、オクラオイルは胃潰瘍、胃炎、胃腸痙攣、便秘などの消化管疾患の治療に使用されています。主な理由は、オクラオイルに含まれるオイルが腸を滑らかにし、胃壁に保護膜を形成するためです。また、炎症性創傷の治癒を促進する酸化成分も含まれています。 4. 食べられる オクラオイルは、もちろん食べることもできます。爽やかな香りと清涼感があるので、そのまま調理したり、冷たい料理に混ぜたりして使うのがよいでしょう。オクラオイルの爽やかな味を引き立てるには、卵や豆腐、青菜など、味が薄いものや味のないものを炒めるとよいでしょう。 オクラオイル摂取のタブー: オクラオイルを使って調理する場合は、セロリ、ニンニクの芽、フェンネル、コリアンダーなど、比較的匂いの弱い食品と一緒に摂取しないでください。オクラオイルの味に影響を与えます。 |
女性の顔色が悪いと、顔が黒くなり黄色くなりやすく、老化が早まります。まだ若い女性であるにもかかわらず...
胆石がある場合は、症状を緩和するために食事療法や手術など、具体的な状況に応じてさまざまな治療措置を講...
肝臓がんの有害性は無視できない。この病気は私たちの生活の中でよく見られる悪性腫瘍でもあり、死亡率が非...
胃がん患者は、病気になると過度の精神的ストレスや気分の悪さ、身体の不調などにより食生活に影響を及ぼし...
腰椎椎間板ヘルニアの治療には多くの細かい点への注意が必要ですが、特に妊娠中の患者はむやみに食事を摂っ...
軟部組織の損傷には多くの種類があります。ここでは胸部軟部組織損傷に関する関連知識を紹介します。胸部の...
上腸間膜動脈瘤については、私たち全員があまり馴染みがなく、その症状や原因もはっきりわかっていないので...
外来診療でよく、「卵管が詰まっていないか、どうすればわかるのか」と質問される患者さんに多く出会います...
今は3月、草は青々と茂り、鳥はさえずっています。日に日に暖かくなり、人々は徐々に重い冬服を脱ぎ捨て、...
膀胱炎にオオバコを食べると、ある程度の効果があるかもしれませんが、すべての患者に効果があるとは保証さ...
膵臓がんは、毎年多くの命を奪う悪名高いがんです。さらに、腹腔内にリンパ腫がある場合、腸閉塞や消化不良...
水に浸したミントの葉には次のような効能があります。 1. 涼しく夏の暑さを和らげるミントの葉を水に浸...
膝の痛みは人の日常生活に深刻な影響を及ぼし、患者に大きな苦痛を与える可能性があります。そのため、多く...
乳腺筋腫の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?コストは場所によって消費レベルによって異なります。...
米国では、膀胱がんは、アフリカ系アメリカ人、アジア系アメリカ人、ヒスパニック系アメリカ人、ネイティブ...