料理を作る前にオクラを湯通しするのがおすすめです。湯通しすることでオクラの渋みが抜けてより美味しくなります。また、オクラの最も貴重なものは粘液ですが、これは水に簡単に失われることに注意してください。そのため、オクラを湯通しするときは、オクラを丸ごと鍋に入れなければなりません。切ってから湯通しするのは絶対にダメです。 オクラの正しい湯通し方法: 1. オクラを丸ごと洗い、きれいな水に10分以上浸します。薄い塩水に浸すとさらに良いでしょう。 2. 浸したオクラの茎は切り取っても構いませんが、オクラの栄養素が失われないように、中の種は露出させないでください。茎を切らずに鍋に丸ごと入れて、調理する前に茎を切り落とすのも良いでしょう。 3. 鍋に水を沸かし、適量の塩を加えます。沸騰したらオクラを入れます。オクラは軽いので水に浮いてしまうので、鍋に入れた後はひっくり返してオクラが均等に加熱されるようにします。 4. 通常、オクラは3〜5分間湯通しし、オクラの色が濃くなったらすぐに鍋から取り出します。オクラを長く湯通ししすぎると柔らかくなり、味に影響します。 5. オクラを鍋から出したら、すぐに冷水に浸して冷まします。氷水に浸して冷やすとさらに良いです。これがオクラのシャキシャキした味を保つ秘訣です。 6. オクラが完全に冷めたら、水から取り出し、料理の必要に応じて細長く切ったり、細かく切ったりします。その後、さまざまな料理に使用できます。 |
人生において、突然右上腹部に激しい痛みを感じることはよくあります。これは実は胆嚢ポリープの症状です。...
腸閉塞というと、人々は恐怖を感じます。この病気が適切な時期に治療されない場合、死亡率は非常に高くなり...
腰椎椎間板ヘルニアは、線維輪の破裂により髄核がヘルニアになり神経根が圧迫され、腰や脚に痛みが生じる慢...
1. デーツを食べ過ぎないようにしましょう。デーツを食べ過ぎると歯が傷つきやすくなり、怒りっぽくなり...
頸椎症の再発を防ぐには?頚椎症は非常に再発しやすい病気なので、患者さんは頚椎症の再発を予防する方法を...
腱鞘炎は、伝統的な中国医学では「腱損傷」の範疇に入ります。中国医学では、腱鞘炎は、局所的な過度な労働...
再発性卵巣悪性腫瘍は女性によく見られる病気です。再発性卵巣悪性腫瘍のような病気の場合、早期発見・早期...
筋膜炎は、多くの病気と同様に予防できる病気です。しかし、予防をより効果的にするためには、筋膜炎を予防...
どの薬粥が喉に栄養を与え、潤いを与えることができますか?夏が来て端午の節句になると、人々は団子やライ...
子宮頸がんは、女性の生殖器によく見られる悪性腫瘍です。多くの女性患者の日常生活に支障をきたします。で...
女性不妊患者は多く、適切な時期に治療を受けなければなりません。治療前に原因を明らかにするためにいくつ...
大腸がんは、腸の健康に致命的なダメージを与える腫瘍性疾患です。大腸がん患者の多くは腸の機能が徐々に低...
交通の利便性により、長距離バスで都市間を移動する人が多くなり、長時間座っていることによる静脈瘤の発症...
早期直腸がんの5大症状には、排便習慣の変化、便の形状の変化、下腹部の痛み、腸閉塞、肛門の痛みなどがあ...
腸閉塞は、腸の内容物が正常に腸を通過できない状態を指す一般的な消化器系の病気です。この状況は、耐え難...