栗を食べるのが大好きだけど、欲張りにならないで 寒い冬は栗が出回る季節です。栗好きの人は栗一袋を買うために行列に並ぶこともよくあります。しかし、食べるのが好きなら、欲張らないでください。食べ過ぎると気分が悪くなります。 栗は栄養価の高いナッツで、脾臓と胃を強化し、気を補い、腎臓を養い、心臓を強化する働きがあります。健康的なおやつですが、一度に数個食べるだけで十分です。そうでないと、お腹が張りやすくなります。 ダイエットしたい人は、栗を食べた後は米などの主食の摂取を減らすといいでしょう。栗に含まれる炭水化物の量は米の約30%しか少ないため、食べ過ぎるとカロリーの過剰摂取につながり、体重管理には不利になります。このように、栗の満腹効果は米に匹敵しますが、血糖指数は米よりも低いので、糖尿病患者も砂糖加工されていない栗を選んで適度に食べることができます。 |
小豆粥小豆100グラム、玄米100グラム、黒砂糖120グラム、キンモクセイ糖6グラム、バラ糖6グラム...
子宮内膜がんの患者の場合、手術後、病気がうまく治ったと考えて油断し、以前のような悪い食生活に戻ってし...
腰椎椎間板ヘルニアに合併する可能性のある病気は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。現...
骨肥大症を治療する病院の選び方は?骨肥大症の治療には良い病院を選ぶことが非常に役立ちますが、多くの患...
パッションフルーツハニーティーの作り方主な材料: パッションフルーツ 1 個と蜂蜜小さじ 1 杯。付...
強直性脊椎炎は早期治療が必要なため、早期強直性脊椎炎の症状は多くの人々にとって大きな懸念事項です。で...
すべての患者にとって最も重要なことは、病気になったらできるだけ早く治療を受けることです。膀胱炎の患者...
体外受精の費用は多くの不妊患者にとって大きな関心事です。社会の発展とともに体外受精はより身近なものに...
肝臓がんは肝機能異常に影響しますか? 1. 具体的な病状の具体的な分析:初期の肝臓がんでは肝機能に異...
肛門周囲膿瘍が速やかに治療されない場合、肛門直腸疾患と密接に関連している2つの痔瘻を引き起こす可能性...
腰椎椎間板ヘルニアの主な初期症状は何ですか?多くの人が知りたいと思うと思います。初期症状を理解して初...
多くの人は、最初は子供を望まないので、習慣流産をします。習慣流産は女性の不妊症につながりますか?専門...
脳転移は最も一般的な二次性頭蓋内腫瘍です。多発性脳転移とは、体の他の部位に発生した悪性腫瘍の頭蓋内転...
骨折後70日経っても安全ですか?骨折後70日経っても必ずしも安全とは限りません。重度の骨折の場合、治...
人生における頸椎症の一般的な原因は何ですか?誰もが知りたいと思うはずです。生活の中での多くの悪い習慣...