栗の栄養価を数える

栗の栄養価を数える

栗の栄養価を数える

栗はおいしい。晩秋になると、栗が市場に大量に出回ります。街路や路地から漂ってくる、砂糖で焼いた栗の香りは、甘くて柔らかい味の記憶を人々に呼び起こします。

栗は栄養が豊富で、100グラムあたり5.7グラムのタンパク質、2グラムの脂肪、40〜45グラムの炭水化物、25グラムのデンプンが含まれています。生の栗のビタミン含有量は40~60 mgにも達しますが、調理した栗のビタミン含有量は約25 mgです。

栗にはカルシウム、リン、鉄、カリウムなどの無機塩のほか、カロチン、ビタミンB群など多くの成分も含まれています。また、炭水化物も豊富で、より多くのカロリーを供給でき、秋や冬の寒さに抵抗する身体にとってより役立ちます。

中医学の観点から見ると、栗は性質が温かく、味が甘く、脾臓、胃、腎の経絡に入り、腎臓を養い、腱を強化する効果があります。腎虚により腰や膝が弱い人、または中高年の足が弱く、頻尿の人に適しています。また、栗を生で食べると止血効果もあり、吐血、鼻血、血便などの一般的な出血性疾患を治療することができます。

<<:  栗の健康効果

>>:  栗には健康に良い効能がたくさんある

推薦する

肝臓がんを治療するための民間療法は何ですか?肝臓がん患者は3つの食事療法を試すことができる

肝臓がんの治療は人々が非常に懸念している問題です。適切な治療法を選択することが病気の回復につながりま...

中医学の鑑別を通して肝臓がんの一般的な症状を理解する

肝臓がんは昔から「がんの王様」として知られています。私の国も肝臓がんの発生率が高い国です。伝統的な中...

女性の不妊症の主な原因は何ですか?

最近、多くの女性の友人が不妊症を心配しています。不妊症の原因は何でしょうか? 女性不妊症につながる主...

腎過誤腫は治療が必要ですか?左腹部に痛みがある場合はどうすればいいですか?

腎過誤腫の治療が必要かどうかは、その大きさ、症状、成長度合いによって決まります。また、左側腹部の痛み...

腎臓結石が排出された後に痛みを感じる場合の対処法

腎臓結石が排出された後に痛みの症状が現れた場合は、一般的な治療、薬物療法、手術によって痛みを和らげる...

胆嚢ポリープの患者は食事で何に注意すべきでしょうか?

胆嚢ポリープの患者は食事で何に注意すべきでしょうか?胆嚢ポリープ患者の食事に関する事項を患者が理解す...

血管炎の治療は高価ですか?

各地域の物価や経済発展レベルは異なり、地域によって治療費も若干異なります。血管炎と診断されたら、すぐ...

女性不妊症に対する7つのイエローカード警告

女性の不妊症自己検査における7つのイエローカード警告とは何ですか?イエローカード 1: 月経障害、月...

肺がんは伝染しますか?

肺がんは伝染しません。原発性気管支肺がん(肺がん)にはいくつかの種類がありますが、一般的なのは気管支...

早寝早起きにはたくさんのメリットがあります。早起きをよくする人には、次の 5 つのサプライズが待っています。

日常生活では、多くの人は8時や9時に太陽を見たことがなくて、いつも10時以降に起きます。これは健康的...

サツマイモの4つの食べ方は抗がん効果が高い

サツマイモは栄養学者から、薬としても食としても使える栄養バランスのとれた食品とみなされており、カロリ...

排卵障害に対してどのような検査を行うべきか

女性が排卵しなければ、間違いなく不妊症につながります。しかし、日常生活では、気を付けないと内分泌障害...

肺がんの症状は何ですか?肺がんの3つの症状の紹介

検査機器の使用に加え、症状から肺がんの可能性を判断します。では、肺がんの初期段階の症状は何でしょうか...

脊椎変形の主な原因の分析

脊椎変形は、人体の多くの器官に深刻な損傷を引き起こす可能性がある整形外科疾患です。脊椎変形の患者は、...

進行した前立腺がんの症状は何ですか?

前立腺がんは骨に転移する可能性が最も高い悪性腫瘍であり、前立腺がん患者の80%以上が骨転移を発症しま...