プーアル血圧降下茶の作り方！

プーアル降圧茶の作り方

1. フィルターカップにプーアル茶の葉を約5グラム入れます（カップの底が覆われ、少し高めになるように）。

2. 沸騰したてのお湯をフィルターカップに注ぎ、茶葉で覆います。

3. しばらくしたら、フィルターカップを取り出し、最初の一杯のお茶を捨てます。

4. 再度熱湯を注ぎ、茶葉をのせてカップの蓋を閉め、20秒ほど放置します。

5. カップの蓋を開けて逆さまにし、フィルターカップを取り出し、少量の茶葉を垂らしてからカップに蓋をします。

プーアル茶は血圧を下げる効果があるだけでなく、お腹を温めてダイエットする効果もあります。また、プーアル茶はサンザシ、蓮の葉、菊などと一緒に淹れることもできます。組み合わせによって効果が異なります。

ヘルス

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