オレンジの皮の驚くべき健康効果7つ

オレンジの皮の驚くべき健康効果7つ

1. 血圧とコレステロールを下げる

オレンジの皮とその上の白い絹糸(オレンジの髄)には、血圧やコレステロールを下げる効果があるフラボノイド化合物であるヘスペリジンが多量に含まれています。

2. 抗アレルギー

オレンジの皮に含まれる特定の物質はヒスタミンの放出を防ぐことができます。ヒスタミンはアレルギー反応を引き起こす化学物質です。したがって、アレルギーのある人はオレンジの皮を適度に食べることでくしゃみや鼻水を予防することができます。

3. 抗炎症作用

薬理学的試験の結果によると、オレンジの皮には抗炎症薬インドメタシンと同様の抗炎症作用があることが示されています。

4. 口腔の健康を改善する

オレンジの皮を食べると歯が白くなり、冷たさ、熱さ、酸味、甘味などの外部刺激に対する歯の敏感さが軽減されます。天然の口臭予防剤としても機能します。

5. 免疫力を高める

オレンジの皮にはビタミンCとビタミンAが高濃度に含まれており、免疫機能を高め、風邪、インフルエンザ、咳を予防する効果があります。

6. 抗がん作用がある

研究結果によると、生体内および試験管内で実施された複数のテストにより、ポリメトキシル化フラボノイド(PMF)が癌の発生を予防できることが示されています。その抗腫瘍メカニズムは、腫瘍細胞のカスケード転移を阻止し、循環系における癌細胞の動きを阻害し、癌細胞のアポトーシスを促進することで現れます。

7. 呼吸器系を保護する

ベータクリプトキサンチンを含む食品を摂取すると、肺がんのリスクを大幅に減らすことができます。オレンジとその皮には、多量のベータクリプトキサンチンが含まれています。中国・上海で6万人以上の成人を対象に行われた研究で、ベータクリプトキサンチンを多く含む食品を最も多く摂取した人は肺がんのリスクが27%低いことが判明した。喫煙者に対するその保護効果はより明白です。

<<:  赤ちゃんはオレンジを食べられますか?

>>:  ウーロン茶は胃に良いですか?

推薦する

がんが進行した段階で漢方薬を考えるのは遅すぎますか?肺がんと診断された患者に推奨される中医学看護計画

肺がんに対する伝統中国医学看護プログラム現在、患者の健康に影響を与えるがんの一種である鼻咽頭がんに注...

過誤腫の再発を防ぐ方法

多くの腫瘍性疾患は治療後すぐに改善の兆候を示しますが、ケアと予防に注意を払わなければ、すぐに病気が再...

外反母趾の主な原因は何ですか?

外反母趾も比較的発生率の高い整形外科疾患です。では、外反母趾の原因は何でしょうか?外反母趾の主な原因...

頸椎神経根症の症状は重症度によって異なる

頸椎神経根症の症状の重症度はさまざまです。明らかな症状が現れる人もいれば、ほとんど症状が見られない人...

春の健康のために菊茶を飲みましょう。菊茶を飲む6つのメリット

菊茶は私たちにとって最も馴染み深いお茶です。菊茶は最も人気のあるお茶でもあります。菊茶を飲むと、人体...

変形性膝関節症の一般的な症状は何ですか?

中年や老年になると、人々はさまざまな病気に悩まされるようになりますが、骨肥大はよくある病気の 1 つ...

下垂体腫瘍を患った場合、どれくらい生きられますか?

近年、下垂体腫瘍の発生率が増加しています。それは脳に非常に有害です。下垂体腫瘍を患った後、多くの人は...

痛みは坐骨神経痛の最も明らかな症状です

痛みは坐骨神経痛の最も明らかな症状ですが、非常に一般的であるため、人々は必ずしもそれを坐骨神経痛と考...

O字脚の原因は何ですか?

O 字型の脚は医学的には内反膝と呼ばれ、一般的には「O 脚」、「ガニ股」、「バスケット脚」とも呼ばれ...

ベイベリーを食べた後に歯が酸っぱくなったらどうすればいいですか?

ヤマモモにはカリウムが豊富に含まれています。ヤマモモを食べ過ぎると歯痛に悩まされる人もいれば、歯が柔...

早期肺がんを治療するには?早期肺がんを治療する4つの方法をマスターする

肺がんの有害性を最小限に抑えるためには、長期的には実際の状況に応じて放射線療法と化学療法を組み合わせ...

進行した肺がんにおける死の4つの兆候

進行した肺がんの一般的な兆候としては、呼吸困難、極度の疲労、痛みの増加、混乱などがあります。これらの...

鼻咽頭癌の肝転移は伝染しますか?

多くの人がこの質問をするでしょう。「鼻咽頭癌の肝転移は伝染しますか?」これは多くの患者が関係する医師...

腰椎椎間板内の圧力が急激に上昇すると、腰椎椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。

現在、冬は腰椎椎間板ヘルニアが最も起こりやすい季節です。腰椎椎間板ヘルニアの患者の多くは、冬になると...

肌を明るくする5つの漢方ダイエット

1. 白鴨が斑点ポプラを駆除する白アヒル1羽、生土100グラム、ヤムイモ200グラム、クコの実30グ...