O字脚の原因は何ですか?

O 字型の脚は医学的には内反膝と呼ばれ、一般的には「O 脚」、「ガニ股」、「バスケット脚」とも呼ばれます。膝関節において、下腿の脛骨が斜め内側に回転する状態をいい、そのため「内反膝」と呼ばれます。 O字脚の原因は何ですか？

カルシウム不足と遺伝はO脚形成の2つの根本原因ですが、O脚のより直接的な原因は、歩くこと、立つこと、座ること、そしていくつかの運動にあります。

足を外側に向けて歩く、楽に立つ、ハイヒールを長時間履く、あぐらをかいて座る、膝をつく、しゃがむなどの姿勢をとると、膝関節に外側への力が加わり、膝関節の外側側副靭帯が引っ張られます。これが長期間続くと、膝関節の外側側副靭帯が緩み、O脚の原因にもなります。

膝の内側側副靭帯と外側側副靭帯は、膝の内側角と外側角を安定させる構造です。外側側副靭帯が緩んでいると、内側側副靭帯の過剰な力によって脛骨が内側に引っ張られ、膝の内反が生じ、これもO脚の原因となります。

O字型の脚を持つ人は、立ったり歩いたりするときに脚の外側の筋肉を使うことが多いですが、脚の内側の筋肉は使いません。そのため、脚の筋肉は不均等に発達し、外側の筋肉が多くなり、内側の筋肉が少なくなります。こうすることで、脚の筋肉の輪郭が湾曲し、骨が曲がっているような印象を与えます。

また、脚の内側の筋肉が少ないため、脚の隙間が大きくなってしまいます。外側に筋肉が多すぎると、腰が広く見えたり、下肢がむくんだり、足が短く見えたり、上半身と下半身の不調和な印象になります。

以上がO脚の原因です。内反膝は体型に深刻なダメージを与え、体全体のバランスが崩れたように見えます。 O脚はO脚矯正エクササイズで調整することもできますが、歩くときの靴の履き方にも注意が必要です。

O字脚http://www..com.cn/guke/oxt/