便秘に効くナッツは何ですか？
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私たちの日常生活には、さまざまな種類のナッツがあります。クルミの実は、一般的に便秘の治療に最適なナッツです。これは主に、クルミの実は腸に潤いを与え、排便を促進する効果があるためです。そのため、便秘の患者は通常、クルミの実を少し食べることができ、治療に役立ちます。 もう一つの一般的なナッツはアーモンドです。アーモンドは心臓血管疾患や脳血管疾患の予防に非常に重要ですが、腸に潤いを与え、排便を促進する効果もあります。そのため、軽症の患者はアーモンドを多く食べることができ、効果も良好です。 便秘の患者も蜂蜜水を多く飲むことができます。蜂蜜は薬効が高く、主に便の排泄を促進します。そのため、普段から蜂蜜水を多く飲む必要があります。より良い効果を得るには、朝の空腹時に飲むのが最適です。もちろん、蜂蜜水は便秘の予防にも効果的です。 |
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