ウーロン茶を定期的に飲むとなぜ体重が減るのか

1.自律神経を活性化しストレスを軽減する

ウーロン茶は、自律神経と副交感神経の働きを高め、過度のストレスによる食べ過ぎや、不安を抑えようとして必死に食べるといった悪い習慣を防ぎ、食欲をコントロールして減量に貢献します。

2. エネルギー代謝を改善する

水、緑茶、ウーロン茶が基礎代謝機能を改善するかどうかテストされました。結果は、水には特別な効果がなく、緑茶は1時間で代謝を4カロリー増加させ、ウーロン茶は1時間で代謝を9カロリー増加させることがわかりました。

ウーロン茶の効果は5時間持続するので、1杯300mlのウーロン茶で40カロリー（早歩き15分、階段上り下り10分に相当）を消費できます。

3. 脂肪を分解しコレステロールを下げる

ウーロン茶には脂肪を分解して脂肪の代謝を助ける効果があり、実験ではコレステロールの上昇も抑制できることがわかっています。

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