ハトムギの効能は何ですか?

夏の最大の特徴は暑さです。夏が近づくにつれて、気温は日に日に上昇します。この時期、特に厄介な問題が発生します。それは湿気です。ほとんどの人がそれをよく知っていると思います。日常生活では、実は冷たい飲み物を飲むなど、水分の増加につながるものがたくさんあります。冷たいものを食べないで夏を過ごすなんてあり得ますか？これらの生の冷たい食べ物を食べ過ぎることと、人々の生活のプレッシャーがますます高くなり、多くの若者が自分の健康に気を配っていないという事実が相まって、水分の多い人々に影響を与えます。

多くの場合、湿気は寒さ、暑さ、風と関連しています。湿気が寒さと関連している場合は寒湿と呼び、湿気が風と関連している場合は風湿と呼び、湿気が暑さと関連している場合は夏湿と呼びます。水分の種類によって処理方法も異なることがわかります。

しかし、予防と治療の面では無視できない食材が1つあります。それはヨクイニンです。食品や薬の原料として、一般の人々は栄養のためにハトムギを食べますが、漢方医はハトムギの効能をより重視しています。湿気を除去する力が強いため、「除湿の王様」とも呼ばれています。

ハトの涙の栄養

ハトムギには、糖分、脂肪油、アミノ酸、ビタミン、食物繊維、炭水化物などの栄養素が非常に豊富に含まれています。

ハトムギの効能

ハトムギの実は甘くて冷たい性質があり、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があります。同時に、脾臓を強化し、湿気を取り除くことができます。利尿を促進し、湿気を取り除くための一般的な食品成分です。

ハトムギを食べるとどんなメリットがありますか？

1.湿気を取り除く

多くの場合、ハトムギを食べると、特に脾​​臓と胃が弱い人にとって、湿気を取り除く効能があると考えます。ハトムギを食べることは、脾臓を強化し、熱を取り除き、熱を取り除くのに非常に役立ち、脾臓と胃が弱い人に適しています。

2.美容とスキンケア

ダイエット美容はより良い方法です。脾臓の欠乏は顔にシワを引き起こします。ヨクイニンを少し食べると骨格筋を抑制し、美容やシワ除去の目的を達成することができます。

ハトムギの実は栄養価が高く、素晴らしい効能がありますが、どのように食べれば健康に良いのでしょうか?

小豆と大麦のお粥

材料を用意します：小豆50g、ハトムギ50g、ナツメ5個。

作り方：

下ごしらえした小豆とハトムギを洗い、鍋に入れて水を加え、強火で沸騰させた後、弱火で煮ます。小豆やハトムギは柔らかく煮ると食べられます。

対象者：多湿・痰がひどい方。

麦茶

材料を用意します：ハトムギ200g、クコの実10g、ナツメ2個。詳しくは青い文字をクリックしてください: 小豆と麦の湯の正しい作り方。私はこれまで間違った作り方をしていました。いくら飲んでも無駄になるのも当然です。

作り方：

ハトムギを洗ってから揚げます。フライパンにハトムギを入れて弱火で乾煎りすることもできます。揚げる場合も焼く場合も、温度変化に注意し、焦がさないように注意してください。次に、クコの実とナツメを洗います。クコの実とナツメをカップに入れ、ハトムギを一掴み加えます。沸騰したお湯をカップに注ぎ、5分間浸してから飲みます。

摂取上の注意

1. 冷え性の方はハトムギの摂取はお勧めできません。

2.妊娠中の女性や生理中の女性は食べないでください。

3. 自然界は非常に寒いので、食べる量を制限してください。

4. 食事による健康管理は補助的な役割しか果たしません。特定の病気を治療したい場合は、薬を使用するのが最善であり、このアプローチは医師の指導の下で行うのが最適です。