女性にとってマカダミアナッツを食べることの利点

女性にとってマカダミアナッツを食べることの利点

1. 便秘を治療する。

マカダミアオイルは腸の運動性を高め、腸の詰まりを解消し、慢性的な便秘を解消します。

2. 骨粗しょう症を予防します。

マカダミアオイルにはオレイン酸が豊富に含まれており、カルシウム、リン、亜鉛などのミネラルの体内吸収を促進し、骨密度を高めることができます。マカダミアオイルを定期的に摂取する高齢者は、骨粗しょう症を効果的に予防することができます。

3.保湿・美容効果。

マカダミアナッツに含まれる様々な植物エキスは、肌に潤いを与え、活力を高める効果があります。特に、日常の食事では不足しがちな葉酸やリボフラビンが豊富に含まれており、人体にとって重要な役割を果たしており、女性の健康と美容に大きな効果があります。

4. 知的利益。

人間の脳細胞は、60% の不飽和脂肪酸と 35% のタンパク質で構成されています。脳の発達に必要な最初の栄養素は不飽和脂肪酸です。マカダミアナッツには大量の不飽和脂肪酸が含まれています。また、15% ～ 20% の高品質タンパク質と 12 種類以上の重要なアミノ酸も含まれています。これらのアミノ酸は脳神経細胞の主成分です。マカダミアナッツを定期的に摂取すると、脳の栄養を改善するのに非常に有益であり、特に妊婦や子供に適しています。

5. 血中脂質と血糖値を調節します。

研究によると、食事中の脂肪とコレステロールの摂取を減らし、一価不飽和脂肪酸の摂取を適切に増やすことは、高血圧患者の血中脂質レベルを下げ、血圧をコントロールするのに非常に効果的であることがわかっています。マカダミアナッツは、純粋で天然の高エネルギー食品です。コレステロールを含まず、一価不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。

そのため、マカダミアナッツには血中脂質や血糖値を調節する栄養価があり、血清中の総コレステロールや血漿中の低密度リポタンパク質コレステロールのレベルを効果的に下げることができます。マカダミアナッツを定期的に摂取すると、血管が柔らかくなり、心臓病や高血圧の発生率が低下し、人間の健康に非常に有益です。

6. 関節リウマチを予防する。

マカダミア オイルに含まれるビタミン E は、「有益な阻害剤のような物質」として作用します。人体が飽和脂肪酸を摂取すると、それらは分解されて炎症を促進するホルモンが生成されます。一方、人体がマカダミア オイルに含まれる不飽和脂肪酸を摂取すると、それらは分解されて炎症を抑制するホルモンが生成されます。したがって、マカダミアオイルを長期にわたって摂取すると、関節リウマチを予防することができます。

7. 胃の問題を予防し、治療します。

マカダミアオイルには胃酸を減らし、胃炎や十二指腸潰瘍を予防する働きがあります。現代の研究によると、胃潰瘍の患者が食事中の動物性脂肪をマカダミアナッツオイルに置き換えると、脂肪による胃へのダメージが 33% 減少し、治癒率は 55% に達するそうです。毎朝と夕方に空腹時にマカダミアオイル大さじ1杯（10ml）を摂取すると、短期的にはさまざまな慢性胃炎や潰瘍の症状をすばやく緩和し、胃の病気によって引き起こされる口臭（口臭）も効果的に除去できます。