ナッツを食べると何が得られますか? 食品分類では、ナッツは脂肪分の多い食品に分類されます。カロリーや脂質が高いのが特徴ですが、ナッツ類には油分が多く含まれますが、そのほとんどは不飽和脂肪酸です。 胎児にとって、身体の発達に必要な第一の栄養素は、もちろんタンパク質です。しかし、脳の発達にまず必要な栄養素は脂質(不飽和脂肪酸)です。 研究によると、脳細胞は60%の不飽和脂肪酸と35%のタンパク質で構成されています。さらに、ナッツには15〜20%の高品質タンパク質と12種類以上の重要なアミノ酸も含まれています。 これらのアミノ酸は脳神経細胞の主成分です。また、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンE、カルシウム、リン、鉄、亜鉛なども含まれており、脳神経細胞に有益です。したがって、妊婦にとっても胎児にとっても、ナッツは脳の栄養と知能を高めるのに良い食品です。 ナッツは妊婦に非常に有益であるだけでなく、父親にとっても非常に役立ちます。ナッツには亜鉛が豊富に含まれており、男性の受精前の精子調整剤として玉智園錠と組み合わせて使用することで、種子の質を向上させることができます。 |
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