朝に水を飲むべきですか？

水を飲むと言えば、誰もがこの行動をよく知っていると思います。生まれたばかりの赤ちゃんは水を飲む必要があり、若い苗木も成長するときに水を吸収する必要があるため、水を飲むことはすべての生き物の成長本能とも言えます。これもいわゆる飲料水です。すべての家畜も毎日十分な水を飲む必要があるため、飲料水は私たちにとって非常に重要であることがわかります。

では朝に水を飲むべきでしょうか？

ほとんどの人は、喉が渇いたら水を飲めばいいと考えています。実は、この考え方は間違っています。私たちの体は、維持するために毎日大量の水を必要としています。見た目ほど喉が渇いていないかもしれませんが、実際の状況は、私たちの体はすでに脱水状態であることを示しています。喉が渇いているかどうかに関係なく、朝にコップ1杯の水を飲む必要があります。体の代謝機能は通常、夜間に行われるためです。もちろん、夜間には多くの不純物が排出され、水分も体から排出されます。したがって、体の代謝サイクルを改善するには、朝に水を飲まなければなりません。

では、早起きしたときにはどんな水を飲めばいいのでしょうか?

1. 沸騰したお湯

沸騰したお湯を飲むのが好きな人もいれば、沸騰したお湯は味がなく、味気なく、飲んでも何も感じないと感じるため、そうしない人もいます。これらの人々は沸騰したお湯の味だけを見て、人体に必要な重要なミネラルが含まれていることを知りません。沸騰したお湯は高温で殺菌されているため、飲むことは人体に非常に有益です。したがって、誰もが朝に沸騰したお湯をもっと飲む必要があります。

2. 牛乳

沸騰した水と比較して、牛乳はカルシウムも豊富で、体内のタンパク質を増やすのに良い食品です。ただし、朝に飲むと効果がない場合があります。午前中は体の臓器がまだ半休眠状態にあり、良好な作動状態に達していないためです。早起きしてコップ1杯の牛乳を飲んだ場合、そのほとんどは体に吸収されませんが、別の時間に飲んだ場合は吸収されます。それは非常に明白な効果をもたらすでしょう。

3. 蜂蜜水

蜂蜜水は蜂蜜を水で薄めて作られますが、その水にも糖分が多く含まれており、この糖分は人体に直接吸収されないため、体内に新たな物質が残ります。それが長期間続くと、消化器系に影響を与えることは避けられません。

これまで、人々がよく飲むいくつかの種類の水について紹介してきましたが、皆さんもある程度理解していると思います。早起きのときに体に最も良いのは、沸騰したお湯だということがわかります。皆さんは沸騰したお湯を飲んだことがありますか？