ランブータンはビタミンが豊富

ランブータンはビタミンが豊富

ランブータンの栄養価

ランブータン(学名:Nephelium lappaceum)は、東南アジア原産のムクロジ科の大型熱帯果樹です。マレー語では「毛深いもの」を意味する「ランブータン」と呼ばれています。熟したランブータンの果実はすべてが赤いわけではなく、黄色い果実もあります。ランブータンの種子の中にはゴマほどの大きさのものもあります。ランブータンの味はライチに似ています。中国におけるランブータンの栽培面積は比較的小さく、現在、中国でランブータンの栽培面積が大きいのは海南島の保亭と三亜だけです。

ランブータンは見た目が美しく、栄養価も豊富です。炭水化物、各種ビタミン、ミネラル元素が豊富です。主要品種の可食部は41%~47.3%を占めています。味は甘味から甘酸っぱい味まで、ライチやブドウの風味があり、とても美味しいです。ランブータンの果肉にはブドウ糖と蔗糖が含まれており、ビタミンC、アミノ酸、炭水化物、リンやカルシウムなどのさまざまなミネラルが豊富に含まれています。甘くて温かみがあり、果肉も甘くて濃厚でジューシーです。中国嶺南のライチとも呼ばれ、毛ライチという別名もあります。

ランブータンにはビタミンABCなどのビタミン類が豊富に含まれており、またカリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどのミネラルも豊富に含まれており、血液を養い、気を鎮め、肌を美しくする効果があります。カロリーが高く、体の抵抗力を高め、体力を回復させます。ランブータンには鉄分も含まれており、めまいや低血圧を改善する効果があります。

ランブータンの殻を洗い、水を加えて煮てお茶にすると、口内炎や下痢の改善に効果があります。ランブータンの根は洗って水で煮て、体内の熱を下げて熱を和らげる日常の飲み物として飲むことができます。また、樹皮は水で煮てお茶として飲むことができ、舌の炎症に大きな効果があります。

<<:  ランブータンジュースの洗浄方法

>>:  ランブータンはどれくらい保存できますか?

推薦する

女性の腱鞘炎の原因は何ですか?

女性の腱鞘炎の発生は、不適切な姿勢、反復運動による負担、外傷、細菌感染、全身性エリテマトーデスなど、...

直腸がんの症状は何ですか?

直腸がんは消化管によく見られる悪性腫瘍であり、大腸がんの中で最も一般的な部位であり、発生率は胃がんと...

精巣がんを予防する方法

精巣がんを予防するには?精巣がんは悪性腫瘍疾患です。患者数は徐々に増加しており、ますます注目を集めて...

手の怪我の抜糸は何日でできますか?

手の怪我の抜糸には通常 7 ~ 14 日かかります。具体的な時間は、傷の深さや場所、個人の回復能力に...

内痔核が治る可能性はどれくらいですか?

内痔核が治る可能性はどれくらいですか?実は、内痔核は痔の一種であり、内痔核と外痔核は併存していること...

卵管炎の治療には手術ではなく薬を服用すればよいのでしょうか?

伝統的な中国医学では、主に血液循環を促進し、瘀血を取り除き、結節を軟化させて分散させるという原理に基...

乳房の線維腫の診断

乳腺線維腺腫の診断基準は何ですか?乳腺線維腺腫は比較的よく見られる乳房疾患です。適切に治療しないと悪...

肝臓がんを早期発見するには?

肝臓がんの検査には、腫瘍マーカーがあるかどうかを確認するアルファフェトプロテイン検査など、さまざまな...

ビワを氷砂糖で煮るとどんな効果があるのでしょうか?

ビワを氷砂糖で煮るとどんな効果があるのでしょうか?氷砂糖で煮たビワの効能:氷砂糖と一緒に煮たビワに含...

排卵障害について

排卵障害は無排卵症とも呼ばれ、排卵が異常に起こる卵巣機能障害です。病変の部位とホルモンの種類のレベル...

皮膚がんの治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

皮膚がんは白人によく見られる腫瘍です。最も一般的なのは基底細胞がんである。皮膚がんの治療の目標は、副...

血管腫が治った後、お酒を飲んでも大丈夫ですか?

血管腫の患者では、肝臓の働き量が徐々に減少し、肝臓の作業負荷が増加し、肝臓が長期間疲労した状態になり...

直腸癌治療のための根治手術の簡単な分析

医療技術の継続的な進歩により、現在では直腸がんの治療法は数多くあり、根治手術もそのひとつです。ここで...

進行した肺がんは治癒できますか?

それは主に患者の身体の状態に依存します。患者が積極的に治療に協力すれば、症状が改善する可能性がありま...

大腸がんの早期治療法は何ですか?

大腸がんは私たちの日常生活でよく見られる悪性腫瘍です。初期段階では明らかな臨床症状がないため、診断さ...