マンゴーを食べるときに注意すべき5つのこと

マンゴーを食べるときに注意すべき5つのこと

マンゴーが市場に出回っています。マンゴーにはビタミンAの原料となるカロチンが特に多く含まれており、これは果物の中でも珍しいことです。第二に、ビタミンC含有量は低くありません。ミネラル、タンパク質、脂肪、炭水化物なども主な栄養素です。マンゴーは有名なトロピカルフルーツの一つで、その繊細な果肉と独特の風味から人々に深く愛されており、「トロピカルフルーツの王様」として知られています。

マンゴーの健康効果:

がんの予防に役立ちます。マンゴーには天然の抗酸化物質とビタミンが豊富に含まれており、がんのリスクを軽減する可能性があります。研究によると、マンゴーに含まれる黄耆、ケルセチン、タンニン酸などの化合物は、乳がん、大腸がん、前立腺がんと闘うのに役立つことがわかっています。

脳機能を改善します。マンゴーには、神経系と脳の正常な機能に重要なビタミン B6 が豊富に含まれています。マンゴーには集中力を高め、記憶力を向上させるグルタミンも含まれています。

肝臓を守ります。マンゴーには肝臓から毒素を排出するのに役立つ強力な抗酸化物質が豊富に含まれています。

コレステロールを下げます。マンゴーには食物繊維とペクチンが豊富に含まれており、血清コレステロール値を下げるのに役立ちます。

消化器系を改善します。マンゴーに含まれる食物繊維は、消化管から老廃物や毒素を除去するのに役立ち、腸内の有益な細菌の増殖を促進し、消化器系を保護します。さらに、マンゴーにはカリウムが豊富に含まれています。カリウムが不足すると体液のバランスが崩れ、便秘につながる可能性があります。

マンゴーを食べるには良い季節ですが、マンゴーを食べるときには以下の点にも注意する必要があります。

1. マンゴーは食後に食べないでください。また、ニンニクなどの辛いものと一緒に食べないでください。そうしないと、黄疸を引き起こす可能性があります。現時点ではそのメカニズムはまだ不明ですが、これはよくある経験です。最近の報告によると、マンゴーを食べ過ぎると腎炎になるケースもあるので注意が必要です。 2. マンゴーの葉やジュースはアレルギーのある人に皮膚炎を引き起こす可能性があるので注意してください。

3. マンゴーはタンパク質が豊富な数少ない果物の 1 つで、たくさん食べるとすぐに満腹感を得ることができます。伝統的に、カロチンが含まれているためか、目に良く、肌に潤いを与えると言われています。その芯は薬としても使用でき、解毒、鬱滞の除去、血圧の低下などの効果があります。

4. 中医学の食事療法の性質と味の分析によると、マンゴーは性質が穏やかで、味が甘く、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進する能力を持つ果物です。生で食べると吐き気止めや船酔いの予防に効果があり、効能は梅干しと同じ。船に乗るのに慣れておらず、揺られて胸が苦しくなる人は、マンゴーを「薬」として考えてもよいかもしれません。妊婦が息苦しさや吐き気を感じるときは、マンゴーの果肉を食べたり、マンゴーの煎じ汁を飲んだりすることができます。唯一注意すべきことは、マンゴーは湿気があり有毒であるということです。皮膚疾患や腫瘍を患っている場合は、マンゴーを食べないように注意してください。

5. 湿気は伝統的な中国医学における六つの病気の原因の 1 つです。湿疹や膿がたまった傷などの皮膚病、帯下などの婦人科疾患、浮腫や水虫などの内科疾患はすべて湿気によるものです。湿気体質の人がマンゴーなどの湿気や毒性のある食べ物を食べると、症状が悪化する可能性があります。逆に、マンゴーを食べるとニキビが増えるのではないかと心配する人もいますが、これは無用な心配です。

<<:  朝に飲んではいけない4種類の水

>>:  黒ゴマの知られざる効能

推薦する

心室中隔欠損症を完全に治す方法

心室中隔欠損症はどうすれば完全に治りますか?心室中隔欠損症は心臓病の一種であり、治療が比較的難しい心...

いちご状血管腫のある子供の入浴方法

イチゴ状血管腫は毛細血管腫としても知られ、出生時に存在する可能性があり、通常は出生後 2 ~ 3 か...

大腸がんの診断方法

病気によって検査方法が異なるため、大腸がんの検査は専門家の助けが必要であり、一般の患者が自力で完全に...

腸閉塞に関する最も詳しい紹介

腸閉塞は人々の健康に大きな影響を与えるため、患者ができるだけ早く回復できるように、この病気をできるだ...

腰の筋肉が緊張していても妊娠できますか?

腰の筋肉の緊張は妊娠過程に確実に影響を及ぼします。これは主に、女性の友人が妊娠後に腰の筋肉の緊張を間...

油で火傷をしてしまったらどうすればいいですか?タイムリーな3ステップ処理

油で火傷をしてしまった場合は、まず患部を冷水で洗い流すか浸し、その後傷口を消毒してください。一般的に...

頻繁なマスターベーションは前立腺がんを引き起こす可能性がありますか?

臨床診療では、マスターベーションは一般的に自己満足を意味します。頻繁なマスターベーションは前立腺がん...

過誤腫を素早く治療する方法

過誤腫は悪性腫瘍ではありませんが、それでも大きな害を引き起こす可能性があります。適切なタイミングで治...

子宮内膜がんは転移することがありますか?

1. 子宮内膜がんのほとんどはゆっくりと増殖し、子宮内膜内に留まるか、子宮腔内に長期間留まります。漿...

喉頭がんはどのように広がり、転移するのでしょうか?

近年、喉頭がんは社会と人類の健康を危険にさらす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたら...

冬の科学的ダイエット:お粥とナッツをもっと食べましょう

冬の食事の栄養学的特徴は、カロリーを増やすことです。3大熱産生栄養素のうち、タンパク質の摂取は、通常...

肺がんの脳転移の初期症状は何ですか?

進行した肺がんによる脳転移の一般的な症状には、以下のものがあります。頭痛:より重篤な症状で、朝に起こ...

胃がんの手術後にナマコを食べても大丈夫ですか?

胃がんの手術後、ナマコを適度に食べることは可能ですが、患者の回復状況と医師のアドバイスに基づいて決定...

伝統的な中国医学における仙腸関節炎の治療と診断

私の国のTCM文化は広範かつ奥深いものです。 TCM は仙腸炎についても徹底的な研究を行っており、仙...

尿道炎の症状は何ですか?

「頻尿、尿意切迫感、排尿痛がある場合はどうすればいいですか?」という広告のスローガンをよく耳にします...