肌をもっと輝かせる6つの薬効食品

肌をもっと輝かせる6つの薬効食品

女性は一生をかけて肌の手入れをし、美容院に通ったり、高価なスキンケア用品をいろいろ買ったりします。これらは肌に良いものですが、肌をもっと良くしたいなら、根本から始めて、内側から肌を整えなければなりません。ここでは美容に効く薬膳食品を6つ紹介します。

桃の実とユリのオートミール

材料: 桃の実15g、ユリの根30g、オートミール50g

作り方:クルミを揚げて粉にし、ユリとオートミールと一緒にお粥にします。

桃仁、百合、オートミールのお粥は、1日3食のうちの1食として食べることができ、陰を養い、血液循環を活性化する効果があります。

レッドフラワーサンザシケーキ

材料: 紅花15g、サンザシ500g、氷砂糖500g

作り方:紅花に適量の水を加え、スープ状に煮立て、残渣を分離してジュースを取り出して後で使用する。サンザシの芯を取り除き、氷砂糖を加えて柔らかくなるまで煮ます。紅花水を加えて冷やし、固まるまで待ちます。適当な大きさに切って食べられます。

紅花サンザシケーキには、血液循環を促進し、体液の生成を促進する効果があります。秋と冬はサンザシが大量に出回る季節です。氷砂糖と一緒に調理すると、陰を養い、肺を潤すことができ、食欲と消化を促進する効果もあります。

菊花豚レバースープ

材料: 豚レバー500g、スープ1000g、卵3個、生菊10g

調理方法:豚レバーをきれいに洗い、半分に切り、中の筋膜を取り除き、包丁の背でペースト状に潰します。適量の新鮮なスープ、卵白、料理酒、その他の調味料を加え、よくかき混ぜ、容器に入れて蒸します。蒸している間に、生菊を散らします。豚レバーを蒸して煮たら、残ったスープと調味料を煮立ててよく混ぜ、豚レバーの入った容器に注ぎます。

菊には、風熱を消し、肝臓を鎮め視力を改善し、血液を整える効果があります。菊と豚レバーをスープに混ぜると、肝血を養い、肌の色を良くし、視力を改善する効果があります。

雪梨の陰を養い、肺を潤すスープ

原材料:乾燥梨28.3g、ユリ16.7g、アデノフォラ14.9g、タデ8.5g、アスパラガス10.7g、オウゴン8.2gなど

効能:陰を養い、熱を取り除き、肺を潤し、咳を和らげます。定期的に飲むと肺の免疫力を高めるのに役立ちます。

合わせる材料: 赤身肉250グラム、生姜。

作り方:肉を洗って湯がき、他の材料と水と一緒に鍋に入れて強火で沸騰させ、弱火で約2時間煮込みます。食べる前に塩を加えて味を整えるか、水で煮て毎日の飲み物として飲みます。

天馬八珍スープ

成分:オウゴン10.6g、党参10g、朮9.5g、芍薬19.9g、甘草3.2g、当帰7.4g、白芍薬10.7gなど

効能:天馬八珍スープは気血を補い、体を整えます。気血虚の人には適していますが、外部感染のある人は服用しないでください。

合わせる材料: 鶏肉、魚の頭、ラム肉、生姜。

作り方:魚の頭を洗って湯通しした後、油で黄金色になるまで揚げ、他の材料と水と一緒にスープ鍋に入れ、強火で沸騰させ、弱火で約2時間煮込みます。食べる前に塩を加えて味を整えます。

桑の実と紅花のドリンク

材料: 桑の実20g、紅花10g

作り方:桑の実と紅花をそれぞれきれいな水に浸し、適量のきれいな水を加えて一緒に煎じ、その汁を飲みます。

桑の実と紅花の飲み物は、血液を滋養し、血液循環を活性化する効果があります。毎日1回分を煎じて、不定期に数回に分けて飲むことができます。温かい状態で飲むのが最適です。

<<:  軟膏の塗り方には3つの大きな誤解があります。すぐにそれを避けて間違いをしないようにしましょう

>>:  ミシェル・チェンは塩を摂らずに4ヶ月間減量した。塩を摂らないことのデメリット

推薦する

健康維持のための水を飲む6つのヒント

水は私たちの生活の基盤ですが、正しい水の飲み方を知っている人はほとんどいません。通常、私たちは喉が渇...

胆石の検査で一般的に用いられる方法は何ですか?

胆石の検査で一般的に用いられる方法は何ですか?胆石は私たちにとってよく知られた病気です。胆石に悩まさ...

五十肩患者の非外科的および外科的治療

肩関節周囲炎は一般的な慢性疾患です。ほとんどの患者は、外科的治療または非外科的治療によって徐々に改善...

無排卵性不妊症の早期警告症状

無排卵性不妊症は、女性不妊症の一種で、妊娠可能年齢の女性が成熟した卵子を毎月正常に排卵できないことが...

骨がんの初期、中期、後期を区別する方法

誰もができるだけ早く骨がんの症状を知るべきです。この病気は患者の皮膚のびらんを引き起こし、健康に深刻...

妊婦のO字脚の治療法

妊婦のO脚は、主に膝関節の外傷、血液循環障害、病変によって起こります。 O字脚の初期段階では、主に変...

減量に役立つナッツ

1. メロンの種メロンの種を食べながらテレビを見るのは女の子たちの大きな趣味です。減量に役立つナッツ...

アキレス腱炎の治癒率はどのくらいですか?

アキレス腱炎は比較的よく見られる整形外科疾患です。それは関節疾患に対する身体の代償行動の結果です。し...

頸椎症によって引き起こされる症状は何ですか?

頸椎症によって引き起こされる症状は何ですか?頸椎症によって引き起こされる症状は、通常、脳から出てくる...

外痔核の腫れは自然に消えるのでしょうか?

外痔核の腫れは自然に消えるのでしょうか?外痔核の腫れは消えることもありますが、再発することもよくあり...

世界で毎年何件の子宮頸がんの新規症例があるのでしょうか?子宮頸がんの予防にはどんなことに注意すべきでしょうか?

子宮頸がんは、女性の生殖器系で最も一般的な悪性腫瘍の一つです。近年、若い女性の罹患率は明らかに上昇傾...

大腸がんの予防は日常生活から

直腸がんの発生率は増加し続けており、多くの患者の日常生活に影響を及ぼしています。直腸がんの予防をしっ...

軟部組織損傷とは何ですか?

スポーツによる傷害の中では、軟部組織の傷害が最も一般的です。病気の進行の観点から見ると、急性損傷と慢...

神経衰弱薬食

神経衰弱は、精神的な要因によって引き起こされる大脳皮質の一時的な機能障害を特徴とする疾患であり、不眠...

X字脚の検査のために病院に行くといくらかかりますか?

X字脚の最も一般的な原因は、幼児期のカルシウム欠乏症または骨折外傷の後遺症です。一般的に重症患者では...