ミシェル・チェンは塩を摂らずに4ヶ月間減量した。塩を摂らないことのデメリット

はじめに：新バージョンの『神雁伽英雄の帰還』は湖南テレビで放映されてから大反響を呼んでいます。ヒロインのミシェル・チェンは4ヶ月間塩を食べずに痩せたと主張していますが、塩を食べないと本当に痩せられるのでしょうか？塩を摂取しないことのデメリットは何ですか？

新バージョンの『神雁伽英雄の帰還』は以前、湖南テレビで放送された。このドラマはミシェル・チェンが演じる小龍娘の役柄で注目を集め、物議を醸した。ドラマの放送が始まった後、ミシェル・チェンの「ぽっちゃり顔」が批判されることもあった。陳延喜さんはメディアのインタビューを受けた際、自分は「むくみやすい体質」であり、「塩分を摂らないとむくみにくい」と明かし、ネットユーザーの間で白熱した議論を巻き起こした。しかし、ダイエットの専門家は、これらの主張は不合理であり、実際には健康に有害であると考えています。

ミシェル・チェンは、自分は浮腫があるが、塩分を摂らなければ浮腫になりにくいと主張している。

ミシェル・チェンはメディアのインタビューで、このドラマを撮影するために10キロ減量したと語った。彼女自身も浮腫みやすい体質で顔が太って見え、それを克服するためにあらゆる方法を試してきた。例えば、朝起きてランニングをしたり、撮影中に時間があるときには筋力トレーニングをしたり、塩分がないと浮腫みにくいので、4か月間は野菜は水で茹でたものだけを食べたりしていました。

浮腫の症状がある患者の中には、塩分の摂取を制限する必要がある人もいます。古代中国医学ではこのことを認識していましたが、長期間塩分をまったく摂取しないと、腫れが悪化します。実際、食卓塩にはナトリウムが豊富に含まれており、体内の余分な水分の排出を妨げます。さらに、塩分を摂りすぎると喉が渇き、体内に余分な水分が溜まって浮腫みを起こしやすくなります。しかし、長期間塩分を摂取しないと低ナトリウム血症になり、浮腫や体力低下の原因になります。そのため、塩分を摂取しないことでむくみを抑えるのは不健康です。

浮腫は脂肪ではありません。浮腫型肥満の場合は、やみくもに体重を減らすべきではありません。

多くのネットユーザーは、体重を減らすということは脂肪を減らすことだと誤解しています。脂肪とは何の関係もない種類の肥満があることを彼らは知りません。それは浮腫性肥満と呼ばれ、医学では特発性浮腫とも呼ばれています。これは水分と塩分の代謝障害の症候群であり、20〜50歳の出産年齢の女性によく見られます。周期的な浮腫と腹部の膨張を伴うことが多いため、「周期性浮腫」とも呼ばれています。月経前に悪化することが多く、肥満の症状が絶えず変化します。脂肪のある部分を手で強く押して、手を持ち上げたときに、押した部分が白くなり、回復するまでに時間がかかる場合は、明らかに浮腫型肥満の症状です。浮腫型肥満の人の中には、症状が軽い人もいます。腰の肉を手でつまんでみて、ゆるんでいて柔らかいと感じたら、それも浮腫型肥満です。脂身の多い肉は、つまんだときに比較的硬いからです。

美しさには食事と運動の組み合わせが必要です。「塩を一袋食べる」ことを忘れないでください

塩は人体に欠かせない重要な要素です。長期間の塩断ちは体内のナトリウム含有量の低下を招き、食欲不振、全身倦怠感、めまい、さらには浮腫や筋肉のけいれんなどの深刻な結果を引き起こします。

減塩食は腎不全や重度の高血圧の患者にのみ適しており、美容を愛する女性には、食事を適度にコントロールし、定期的に運動して体重を減らすことが最善であり、美容のために健康を無視しないことを勧めている。