妊婦の貧血を改善する4つの食事療法

妊婦の貧血を改善する4つの食事療法

女性は出産時に出血量が多いため、出産後に貧血になりやすく、早めに血液を補給する必要があります。では、貧血の妊婦は何を食べればよいのでしょうか?貧血に対する食事上の注意と食事療法の方法をご紹介します。

貧血の妊婦のための食事のヒント

1. 食事に関する考慮事項

レバー、卵黄、シリアルなど鉄分を豊富に含む食品をバ​​ランスよく摂取しましょう。食事からの鉄分の摂取が不十分であったり、鉄欠乏が重度の場合は、すぐに鉄サプリメントを摂取する必要があります。ビタミン C は鉄の吸収を助け、ヘモグロビンの生成にも役立つため、ビタミン C の摂取も十分でなければなりません。

2. 新鮮な野菜の多様性の重要性

多くの野菜には鉄分が豊富に含まれています。黒キクラゲ、海藻、毛藻、ナズナ、黒ゴマ、レンコンパウダーなど。貧血がそれほどひどくない場合は、さまざまなサプリメントを摂取する必要はありません。貧血の症状は食生活を調整することで変えることができます。

血液を豊かにする自家製の食事療法を推奨します

1. アンジェリカ、生姜、マトンのスープ

材料:当帰20グラム、生姜15グラム、羊肉250グラム、ヤムイモ30グラム。

調理方法:羊肉を洗ってスライスし、アンジェリカをガーゼで包み、ヤムイモとショウガのスライスと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて一緒に煮込みます。よく煮込まれたら、調味料を加えてスープを飲み、肉を食べます。

用量: 1日1回、10〜15日間。

2. 高麗人参うなぎスープ

材料:当帰20グラム、党参30グラム、鰻500グラム。

作り方:まずうなぎの頭、尾、内臓を取り除き、当帰と人参をガーゼで包んで鍋に入れ、適量の水を加え、料理酒、生姜、玉ねぎ、塩を加えてうなぎが柔らかくなるまで煮込みます。魚を食べ、スープを飲みます。

用法・用量:1回10日間連続で1日以内に使い切ってください。

3. クコの実豚骨スープ

材料:生豚骨500グラム、クコの実30グラム、黒豆50グラム、ナツメ20個。

作り方:適量の水を加え、よく煮えるまで煮る。クコの実、ナツメ、黒豆で味付けしてスープを飲む。

投与量: 1日1回、15〜20日間。

4. ゼラチン入りもち米粥

材料:ロバ皮ゼラチンと鹿角膠各20グラム、クコの実30グラム、白米100グラム。

作り方:まず白米とクコの実を粥状に煮て、ロバの皮のゼラチンと鹿の角の接着剤を加えて溶かし、2~3回煮て粥の代わりに食べます。味付けに砂糖を加えてもよいでしょう。

用量: 1日1回、10〜15日間。

<<:  このように生姜を食べると、3種類の身体の不快感を効果的に緩和できます

>>:  ヘリシウム・エリナセウスは体を強化し、ヘリシウム・エリナセウスの5つの主な利点を数えることができます

推薦する

痔の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

痔の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?これはすべての患者が懸念する質問です。専門家は、痔の治療...

頸椎症手術後のさまざまな反応を正しく理解する方法

頸椎症の外科的治療の回復過程では、通常、以下の反応が起こります。①即時反応。手術中または手術の数日後...

乳房筋腫は検出できますか?

私たちの生活の中には、女性特有の病気がたくさんあります。乳腺線維腺腫を例に挙げてみましょう。この病気...

胆石を効果的に予防するには?

胆石を効果的に予防するには?胆石は現在ではより一般的になり、女性患者が男性患者を大幅に上回っています...

子宮がんはどのくらい一般的ですか?

家族に子宮がん患者がいる場合、女性の友人はそれが次の世代に受け継がれるかどうかを心配するでしょう。正...

X字脚の原因は何ですか?

私たちの周りには、X字脚など、健康を脅かす病気がますます増えています。多くの患者は、時期尚早な治療に...

虫垂炎の診断にはどれくらいの費用がかかりますか?

虫垂切除手術にはいくらかかりますか?通常費用は一般的に単純な虫垂切除手術を指し、虫垂のみが炎症を起こ...

静脈瘤を心配せず、症状を分析して早期に治療しましょう

静脈瘤は静脈系の最も一般的な病気なので、静脈瘤の症状と徴候を理解する必要があります。早期に予防すれば...

トイレに長時間しゃがんでいると痔になりやすいのはなぜですか?

トイレに長時間しゃがんでいると痔になりやすいのはなぜですか?トイレに長時間しゃがんでいると痔になりや...

肝臓がんは伝染しますか?病気の原因に関連する

肝臓がんが伝染するかどうかは原因によって異なります。肝臓がんは、B型肝炎やC型肝炎などのウイルス性肝...

下垂体腫瘍の手術後に最も食べてはいけない果物3つ

下垂体腫瘍の手術後に最もタブーとされる果物は、糖分の多い果物、カリウムの多い果物、発酵しやすい果物の...

多嚢胞性卵巣症候群に対するインスリン抵抗性改善薬

多嚢胞性卵巣症候群は、月経調節機構の異常により引き起こされる婦人科疾患であり、主な症状として無月経、...

2型子宮頸がんのTCM治療

伝統的な中国医学は子宮頸がんについて深い理解を持っています。子宮頸がんの根本的な発症原因は、先天的な...

小葉性肥大症の治療における誤解は何ですか?

小葉性肥大症は慢性疾患であり、再発しやすいため、現在では治療が難しい疾患です。では、小葉性肥大症の治...

頸椎症に対する具体的な家庭療法にはどのようなものがありますか?

頸椎症の家庭での治療方法は何ですか?頸椎症は人生で最も一般的な病気です。頸椎症の家庭での治療法を理解...