このように生姜を食べると、3種類の身体の不快感を効果的に緩和できます

このように生姜を食べると、3種類の身体の不快感を効果的に緩和できます

「冬は大根、夏は生姜を食べましょう」ということわざを知っている人は多いと思います。しかし、夏に生姜をどう食べたらよいかを知っている人は少ないのではないでしょうか。次に、特に夏に食べるのに適した生姜の食べ方をいくつか紹介します。

酢に浸した生姜は脾臓と胃を強化し、消化を促進します

暑い気候になると、食欲がなくなったり、消化不良に悩まされる人が多くなります。実は、酢に浸した生姜を毎日食べると、上記の症状が緩和されます。

生姜は独特の辛味があり、味覚を刺激し、脾臓と食欲を強めます。一方、酢は食欲を刺激し、血液循環を活性化する効果があります。酢に生姜を浸すと、脾臓と胃の働きがよく調整され、脾臓と胃が弱く、消化不良の人に適しています。

作り方:生姜をスライスし、米酢に浸し、少量の砂糖と塩を加えて、3日後に食べられます。

また、生姜とみかんの皮のお茶には食欲を刺激し、消化を促進する効果もあります。作り方もとても簡単です。生姜2~3枚とみかんの皮2~3枚を取り、沸騰したお湯で淹れるだけです。生姜には吐き気止めの効果もあります。吐き気がするときは、数枚切って生のまま食べるといいでしょう。

ショウガ茶はエアコン病と戦う

エアコンの効いた部屋に長くいると風邪をひきやすくなります。汗をかかないと、頭痛、息苦しさ、吐き気、食欲不振、下痢などの症状に悩まされます。ショウガには中を温めて冷えを解消し、発汗を促して外的症状を和らげる効果があり、ショウガ茶を飲むと「冷房病」の予防と治療に非常に効果的です。

生姜茶の作り方はとても簡単です。生姜を3~5枚スライスし、沸騰したお湯で淹れるだけです。注意すべきは、生姜茶は熱いうちに飲むべきだということです。なぜなら、「冷え性」は肺と胃の冷えによって引き起こされるからです。体内の冷えを消し、発汗を促し、効果的に解毒するためには、熱い生姜茶を飲む必要があります。

また、生姜粥を調理することも、上記のような効果があります。具体的な方法は、生姜10グラムと米50グラムを用意します。米を洗い、水を加えて粥を調理します。ほぼ炊き上がったら生姜を加え、米が炊き上がるまで調理します。熱いうちに食べます。

夜に生姜を食べるのはヒ素に似ていますか?

実際、伝統的な中国医学の観点から見ると、古代人から伝わるこの格言にはある程度の真実が含まれています。早朝には、胃の中のガスが上昇する必要があります。生姜は辛くて温かい性質があり、ジンゲロールなどの有効成分が含まれています。生姜を食べると、脾臓を強化し、胃を温め、日中の食物の消化と吸収の基礎を築くことができます。生姜に含まれる揮発性油は、血液の循環を速め、神経を刺激し、全身を温めます。また、風邪をひいたときに生姜スープを飲むと症状が緩和されることもあります。

しかし、夜間は人体の陽のエネルギーが抑制され、陰のエネルギーが活発になるため、熱を消し、ガスを解消し、消化を助ける食品を多く摂取すると、夜間の安眠につながります。ショウガに含まれるジンゲロールは腸の蠕動運動を刺激し、日中は脾臓と胃の機能を高めることができますが、夜間は睡眠に影響を与え、腸を傷つける大きな問題になる可能性があります。次に、ショウガの辛味と温熱拡散効果は、夜間の正常な休息に影響を与えます。また、辛味と温熱のショウガを夜間に食べると、体内の熱が発生しやすく、時間が経つにつれて「怒りっぽい」症状を引き起こします。 「ヒ素のようなもの」と言うのは少々大げさかもしれませんが、確かに睡眠には悪いです。したがって、朝に生姜を食べることは体に良いですが、夜に大量に摂取することはお勧めできません。ただし、料理の調味料として生姜を使うなど、夜に少量の生姜を食べることは健康に害を及ぼすことはありません。

簡単に言うと、生姜を食べることの一般的な原則は次のとおりです。

冷え性には適しているが、熱性疾患には適していない。また、冷え性には適しているが、熱性疾患には適していない。ショウガの最大の効能は風邪の予防です。逆に、発熱、口渇、喉の痛みなどの症状がある場合は、「火に油を注ぐ」のはやめた方が良いでしょう。また、便秘の人は生姜の摂取を控えるべきです。便秘は主に腸の熱によって引き起こされるからです。この時に生姜を食べすぎると、症状が悪化します。腐った生姜には肝臓がんを引き起こす可能性のある有毒物質が含まれているため、腐った生姜を食べないように皆様にお知らせします。

<<:  貴重な医薬品の見分け方を教えます

>>:  妊婦の貧血を改善する4つの食事療法

推薦する

乳房嚢胞の運動タブー

運動は乳房嚢胞の治療にも非常にユニークな効果をもたらします。乳房嚢胞を持つ患者は、生活の中で適切な運...

肝臓がんを患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?

肝臓がんの人は通常どれくらい生きられるのでしょうか? 1. 肝臓がんは消化器系の一般的な悪性腫瘍です...

胸膜炎の症状は何ですか?

近年、胸膜炎の発生率は比較的高くなっています。原因が何であれ、症状は比較的明白です。明らかな胸の痛み...

夏の熱を解消し、毒素を排出する食事療法

夏の熱を解消し、毒素を排出する食事療法ナスのサラダ:材料: 柔らかいナス 500 グラム、コリアンダ...

骨肥大を防ぐには正しい方法を使用する必要があります

近年、骨肥大は整形外科疾患において非常に一般的になっており、中高年に多く見られます。しかし、一般的に...

空腹時に食べてはいけない食べ物

空腹時に食べられない果物: 1. パイナップル含まれるタンパク質分解酵素はかなり強力で、食前に摂取す...

氷砂糖ビワ水の効能

ビワには実は素晴らしい薬効があります。甘くて冷たい性質があり、肺と胃の経絡に入ります。ビワには咳や痰...

妊婦はキンカンを食べても大丈夫ですか?

妊婦はキンカンを食べても大丈夫ですか?これは多くの妊婦が心配している話題です。妊婦はキンカンを適切に...

膀胱がん血液感染の正常値8つはすべて正常ですか?

膀胱がんは膀胱粘膜に発生する悪性腫瘍です。これは尿路系の最も一般的な悪性腫瘍であり、体内で発生する腫...

肝血管腫を予防する方法は何ですか?

一般的に、早期の肝血管腫は基本的に肝機能に影響を与えません。良性腫瘍ではありますが、積極的に治療に協...

卵管炎を治療するには?

卵管炎は一般的な婦人科疾患で、女性の生活に影響を与えます。この疾患を適時に治療しないと、女性の不妊症...

静脈炎を診断するにはどのような検査を行う必要がありますか?

静脈炎は静脈内注入の一般的な合併症です。医療レベルが向上しても、さまざまな要因により、静脈炎の合併症...

小細胞肺がんの治療に薬を正しく使用する方法

小細胞肺がんを治療するために薬を正しく使用するにはどうすればよいでしょうか?病気のときは薬を飲む必要...

頻繁な夢精を避けるための3つの健康法:男性の精子補充のための食事療法

1. 蓮の実と豚バラ肉のシチュー蓮の実100g、豚の胃袋250g。まず蓮の実を割り、蓮の芯を取り除き...

膝骨棘の一般的な臨床的原因を明確に理解する

誰にとっても、膝骨棘の一般的な臨床的原因は数多くあります。これらを詳細に理解することによってのみ、膝...