美容と薬効のある食事療法6選

平日は働き過ぎの労働者階級の人々は、ようやく春節休暇を楽しみにしている。素晴らしい休暇を利用して、小片は10の美容と健康食品療法を推奨します。これにより、女性たちは余暇に若さと美しさの資本を獲得し、休暇後に明るい態度と100倍の自信を持って仕事に戻ることができます。

大麦と蓮の実のお粥

材料: ハトムギ150グラム、蓮の実50グラム、ナツメ5個、氷砂糖15グラム、冷水1000ミリリットル。

製造工程:

1. ヨクイニンを洗い、冷水に3時間浸し、水を切ります。蓮の実は芯を取り除き、冷水で洗います。ナツメも洗って芯を取り除きます。

2. 鍋に1000mlの冷水を入れ、ハトムギを入れ、強火で沸騰させます。次に蓮の実とナツメを加え、火が通るまで一緒に煮込み、最後に氷砂糖を加え、お粥のような濃度になるまで煮て食べられる状態にします。

薬用ダイエット効果：美白、保湿、そばかす、シミ、バタフライスポットなどを解消します。

ミルクで煮たピーナッツ

材料：ピーナッツ100グラム、クコの実20グラム、白キクラゲ30グラム、牛乳1500ミリリットル、氷砂糖適量。

作り方：白キクラゲ、トウキ、ピーナッツを洗います。白キクラゲ、クコの実、ピーナッツ、氷砂糖を一緒に煮ます。ピーナッツが十分に煮えたら、牛乳を加えて火が通るまで煮ます。

特徴：ピーナッツはサクサクと柔らかく、スープはミルクの風味が強く、ほんのり甘いです。スープを飲みながら、白キクラゲ、クコの実、ピーナッツを食べることができます。

効能：ピーナッツと牛乳は栄養が豊富で、人間の健康に有益です。この料理は気血を補うことができます。気血が弱く胸が平らな女性によく使われます。

クコの実入り赤身肉の揚げ物

材料: クコの実 10 グラム、豚肉の赤身 250 グラム、レタス 100 グラム、ラード、塩、料理酒、MSG、ごま油、醤油、水豆粉、生姜、ネギ、スープ、砂糖 (適宜)。

作り方：1. クコの実をぬるま湯で洗い、豚肉を洗って千切りにし、水豆粉、塩、料理酒、醤油、砂糖で味付けします。レタスは皮をむいて洗って千切りにします。生姜とネギも洗って千切りにします。 2. 熱した鍋にラードを入れ、油が煙を上げ始めたら、細切りの豚肉を加えて炒めます。次に、細切りのタケノコ、生姜、ネギを加えて炒めます。スープを注ぎ、クコの実を加えて火が通るまで炒めます。ごま油と少量のMSGを振りかけます。

特徴：肉は新鮮で香りがよく、味も適切です。

効能：熱を清め、殺菌し、シミを取り、肌を白くする効果があります。顔が黒ずんでいたり、シミが濃い女性に適しています。定期的に食べると肌が白く、柔らかく、美しくなります。

羊のレバーとネギの炒め物

準備方法：1. ネギを洗い、後で使用するために3cmの長さに切ります。

2. ラムのレバーを洗い、後で使用するために薄くスライスします。

3. 鍋を強火で熱し、植物油を加え、80%熱くなったら、まず千切り生姜を加えて香りが出るまで炒め、次にラムレバースライスと日本酒を加えてよく混ぜ、次にネギと塩を加えて火が通るまで素早く炒めます。

特徴：肉は新鮮で香りがよく、味も適切です。

効能：腎臓を養い、陽を強化し、精子を生成し、血液を補給し、肝臓を養い、視力を改善します。

ナツメとキノコのスープ

材料: 乾燥キノコ 20 個、ナツメ 8 個、料理酒、塩、MSG、生姜スライス、ピーナッツオイル適量。

調理方法：1. 乾燥したキノコを温水に浸して柔らかくし、冷たい水で泥と砂を洗い流します。ナツメは洗って芯を取り除きます。 2. 蓋付きの煮込み鍋に、キノコを浸すために使用したろ過した澄まし水と適量のきれいな水を加え、キノコ、ナツメ、塩、MSG、料理酒、生姜のスライス、少量の調理済みピーナッツオイルを入れます。鍋に蓋をして、蒸し器で約1時間蒸し、お召し上がりください。

特徴: 滑らかで口当たりがよく、甘味、塩味、香り、辛味があり、味は柔らかくて新鮮です。

効能：椎茸には、タンパク質、糖分、ビタミン、ナイアシン、微量元素、各種アミノ酸、酵素、核酸などが豊富に含まれています。甘くてマイルドな性質で、胃を元気にし、気を補い、体を滋養強壮する効果があります。核酸物質は血清と肝臓中のコレステロールの増加を抑制し、血管硬化を防ぎ、血圧を下げ、病気を予防し、健康を改善し、老化に抵抗することができます。椎茸にはエルゴステロールが含まれており、人体に吸収されるとビタミンDに変換されるため、くる病や貧血の予防や治療に効果があり、ボディビルディングにも大きな意義があります。

ナツメは国内外で有名な滋養強壮・美容食品で、気を補い、血液を養い、体液を生成し、脾臓と胃を強くする働きがあります。脾胃虚弱、栄養失調、気血虚弱などによる顔面やつれ、皮膚筋障害、気血異常などの症状を治療します。

この料理は、ボディビルディングとアンチエイジングに非常に優れた2つの材料からできており、女性をより美しく見せ、若々しさを長く保つことができます。

ショウウーチキン

材料: 鶏肉 500 グラム、ツルドクダミ 50 グラム、角切りタケノコ 50 グラム、料理酒、塩、MSG、醤油、澱粉、ピーナッツ油適量。

調理方法：1. 鍋にタデを置き、適量の水を加えて煮て、後で使用するために煎じ液を濾します。鶏肉を洗い、角切りにしてボウルに入れ、料理酒、MSG、塩、澱粉を加えて、後で使用するための生地を作ります。 2. 中華鍋にピーナッツオイルを熱し、角切りにした鶏肉をフライパンで炒め、火が通ったらザルにあけます。 3. 鍋に油を少し残し、鶏肉の角切り、料理酒、塩、醤油、たけのこの角切り、タデの汁を加えてさっと炒め、味が染み込んだら水で薄めた澱粉でとろみをつけ、MSGを加えて出来上がりです。

特徴: 鶏肉は柔らかく調理されており、新鮮で香りがよく、わずかにタデの風味があります。効能：鶏肉には、中を温め、気力を増強し、欠乏を補う効果があります。各種ビタミンも豊富に含まれており保湿効果もあります。

ツルドクダミは肝臓と腎臓に栄養を与え、髪を黒くし、顔色を良くし、寿命を延ばす効果があります。

この料理はボディビルディングに最適な料理です。女性が定期的に食べると、髪は黒く輝き、顔は白くバラ色になり、美しく若々しく見えるようになります。