一般的な乳がん予防対策の紹介

乳がんはよくある乳房の病気です。乳がんにかかると、女性の体に大きな害を及ぼす可能性があります。では、一般的な乳がん予防対策は何でしょうか?次は、以下の記事から学んでみましょう。

1. 定期的に運動する: 運動は閉経前後の女性の乳がんの発生率を 60% 減らすことができます。ノルウェーの研究機関が25,624人の女性を調査し、週に少なくとも4時間運動する女性は乳がんのリスクが37％低いことを発見した。したがって、これは乳がんを予防する方法の一つです。

2. 体重を管理する: 運動は乳がんを予防します。根本的な理由は、体重増加を抑制できるからです。ハーバード大学の研究報告によると、18歳以降に急激に体重が増えた女性は、長い間標準体重を維持した女性に比べて、閉経後に乳がんを発症するリスクがほぼ2倍になるという。

3. アルコールを飲まない: アメリカの専門家は、1 日に 1 回飲酒すると乳がんのリスクが 11% 増加すると考えています。 1日に2回飲酒した場合のリスクは24%です。 1日に2回以上飲酒すると、リスクは40％に増加します。したがって、お酒が好きな女性は、乳がんを予防するために、1週間に3回以上は飲まず、適度に飲むことが推奨されます。

上記は乳がんを予防する方法の具体的な説明です。この地域の乳がんに関する知識を皆様に理解していただき、乳がんを早期に治すお手伝いができれば幸いです。乳がんについて他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。