肺がんを予防する肺を養い、禁煙を促す7つの食事レシピ

喫煙は人体の健康に有害であり、肺がんの重要な原因でもあります。したがって、肺がんを予防するための最初の重要なステップは、喫煙をやめることです。以下に、禁煙に役立つ肺を潤す食事レシピをいくつか紹介します。

1. 肺を養う豆乳粥：

もち米100グラムを洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。米粒が膨らんできたら、豆乳1000グラムを注ぎ、さらに10分間煮込みます。適量の白砂糖を加えます。

2. 肺に良いシロキクラゲスープ

白キクラゲ5グラムを洗面器に入れ、洗って細かく裂き、きれいな鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮込み、その後氷砂糖50グラムを加え、白キクラゲが煮立つまで煮込みます。

3. 四川ヒョウモンと梨のお粥

雪梨を洗ってつぶして汁を出し、フリチラリア・シロサ10gを細かく挽き、白米50gを入れて粥状にする。お粥がほぼ煮えたら、梨ジュースとバイモの粉末を加え、適量の氷砂糖を加えてしばらく煮ます。

4. 黄耆とロバ皮ゼラチン粥

黄耆15gを水で煮て汁を出し、白米30gをお粥にし、ロバ皮ゼラチン10gを溶かしてお粥に加えます。

5. 高麗人参とユリのお粥

まず人参3gと百合15gを炒め、白米30gを加えてお粥状にします。

6. 豚肺咳止めスープ

豚の肺を洗って細かく切り、適量の水、豚の肺、キキョウ10g、麻黄10gなどの薬材を鍋に加え、強火で沸騰させ、弱火で約2時間煮て味付けします。

7. アーモンドミートボールスープ

アーモンド 10g の皮をむいて先端を丸め、フリチラリア キローサ 10g を洗い、一緒に焙煎して細かい粉末になるまで挽きます。豚肉200gを洗ってミンチにし、調味料と一緒にボウルに入れ、適量の水を加えてよく混ぜてミートボールを作ります。鍋にスープを入れて強火で沸騰させ、形成したミートボールを入れて3〜5分煮ます。