オレンジジュースを1日1杯飲むと皮膚がんのリスクが高まりますか?

オレンジジュースを1日1杯飲むと皮膚がんのリスクが高まりますか?

今日、ほとんどのホワイトカラー女性は便秘に悩まされていますが、その大きな原因は食事が精製されすぎていて、食物繊維の摂取が不十分になっていることです。食生活の洗練は食べ物と飲み物の両方に反映されます。特に、果物や野菜を果物や野菜ジュースに置き換えることは望ましくありません。

1日にオレンジジュースを1杯飲むと皮膚がんのリスクが高まる?

英国ブラウン大学が臨床腫瘍学誌に発表した研究によると、オレンジジュースを1日1杯飲むと皮膚がんのリスクが25%上昇し、グレープフルーツを1個丸ごと週3回食べる人はがんリスクが41%にも達するという。

研究責任者とそのチームは、1980年から2010年までの6万3000人以上の女性看護師と4万1000人以上の男性の健康データを分析した。 2~4年ごとに、回答者に対して詳細なアンケート調査を実施し、食生活や生活習慣を分析します。質問には、グレープフルーツ、オレンジ、グレープフルーツジュース、オレンジジュースをどのくらいの頻度で摂取しているか、などがあります。追跡期間中に1,840人が悪性黒色腫と診断された。

分析データによると、週に2回未満しか柑橘類を食べない人に比べて、週に3~4回柑橘類を食べている人はメラノーマのリスクが10%高く、毎日平均の1.5倍の柑橘類を食べている人はメラノーマのリスクが36%高かった。

フルーツジュースを飲みすぎるとどんな危険がありますか?

1. 神経活動の阻害

砂糖の過剰摂取も子供の機嫌を悪くする原因となります。これは、ショ糖が体内でブドウ糖に変換され、ブドウ糖の酸化分解プロセスにはビタミン B1 を含む酵素の関与が必要であるためです。砂糖を摂りすぎると、ビタミンB1も大量に消費され、最終的にはグルコースの酸化に影響を与え、ピルビン酸や乳酸などの不完全酸化中間体が多く生成されます。この種の物質は人間の中枢神経系の活動を妨げ、子供たちに注意散漫、癇癪、神経過敏、筋肉の硬直などを引き起こします。

2. 銅欠乏性貧血を引き起こす可能性がある

フルーツジュースには多量の糖分が含まれています。過剰に摂取すると歯が腐食するだけでなく、消化器系の機能も乱れてしまいます。特に注意すべき点は、フルーツジュースには幼児が吸収できない数種類の糖分が含まれており、幼児は下痢を起こしやすいということです。フルーツジュースに含まれるフルクトースは、体内の銅の吸収を妨げます。銅が不足するとヘモグロビンの生成に影響し、貧血につながります。

3.脂肪の蓄積が増えやすくなる

フルーツジュースには果糖が多く含まれています。専門家は、果糖はブドウ糖よりも肝臓で脂肪に変換されやすいため、多量の果糖を摂取すると心臓病や2型糖尿病のリスクが高まる可能性があると指摘している。

ジュースを健康的に飲むには?

ジュースは加熱できません。多くの女性は、毎月その時期に温かいジュースを飲むのがとても楽しい経験だと感じています。果汁に含まれる美容に最も効果的な成分はビタミンCだということはあまり知られていませんが、ビタミンCは加熱すると劣化し、美容効果が失われてしまいます。

ジュースと牛乳を混ぜないでください。これは決まり文句のようです。フルーツジュースにはフルーツ酸が含まれており、これが牛乳のタンパク質と反応して、両方の栄養素を吸収できなくなります。したがって、ジュースとミルクは別々に保管するのが最善です。

ジュースを飲むのに最適な時間は朝です。忙しいホワイトカラー労働者にとって、最も忙しい時間は朝なので、朝食を軽く済ませたり、抜いたりする人も多い。これにより、この時点で人体は大量のビタミン不足に陥ります。忙しい朝の仕事の後、ジュースを一杯飲むとエネルギーとビタミンが補給できます。

<<:  記憶力を損なう2つの食べ物

>>:  赤ちゃんの声が突然かすれてしまったらどうすればいいでしょうか?

推薦する

過誤腫は治癒できますか?

過誤腫の形成は体内の微小環境の変化が原因で、体内の細胞が誤って結合し、変形した腫瘍組織が形成されます...

リュウガンは体を温める天然食品です

リュウガンは辛い果物です。しかし、人体にとって重要な栄養効果があり、微量元素が豊富に含まれていること...

リュウガンチキンウィングの作り方

レシピの材料:ブロイラーの羽根12枚、リュウガン200グラム、ピーナッツオイル75グラム、赤ワイン1...

卵管炎の原因は何ですか?

卵管炎の原因は何ですか?卵管炎は女性の不妊症の重要な原因であり、病原体の感染によって引き起こされます...

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は単一の病気ではなく、痛みを特徴とする複雑な症状です。坐骨神経は人体の下肢に分布する最も太...

外痔核の肉球を除去する方法

外痔核の球根状の形状は、通常、手術または生活習慣の変更によって解消できます。 1.外痔核の特徴を理解...

ホジキンリンパ腫とは

悪性リンパ腫としても知られるリンパ腫は、造血系の悪性腫瘍であり、白血病に似た全身疾患です。リンパ腫に...

直腸がんによって黒い便が出るとどうなるのでしょうか?

直腸がんによって黒い便が出るとどうなるのでしょうか?直腸がんの黒い斑点は、腫瘍の潰瘍、化学療法に対す...

夏の尿失禁対策エクササイズ方法

これまで大きな病気をしたことのない何おばさんは、この1年間ずっと「尿をコントロールできない」と感じて...

黄体機能不全の保存的治療

黄体機能不全は不妊症につながる可能性があるため、患者は積極的に治療する必要があります。以下は保存的治...

副腎腫瘍はどのように診断されますか?

副腎腫瘍が良性か悪性かにかかわらず、早期に発見し、科学的な治療を行う必要があります。現在、副腎腫瘍を...

鼻咽頭がんのケア方法

近年、鼻咽頭癌は社会と人類の健康を危険にさらす主要な病気の一つとなり、人類に大きな苦痛と苦悩をもたら...

奇形腫の形成方法

奇形腫は、胎児腺の原始生殖細胞から発生する、一般的な生殖細胞腫瘍です。奇形腫の一般的な原因としては、...

直腸がんの原因は何ですか?

直腸がんは一般的な悪性腫瘍であり、食事要因、腸の炎症、遺伝的要因、生活習慣、年齢要因などによって引き...

肺がん患者はどのように食事を摂るべきでしょうか?肺がん患者の食事に関する問題の詳細説明

肺がん患者は、自分の病状がわかったら、すぐに治療を受けなければなりません。ほとんどの患者は腫瘍を除去...