大腸がんはわが国で最も急速に増加しているがんで、この病気に苦しむ中高年や若者の数は大幅に増加しています。大腸がんは伝染しますか?家族に大腸がん患者がいると、周囲の人が大腸がんになる可能性が高くなるのはなぜですか?大腸がんのさまざまな危険因子の中で、最も直接的な影響を与えるのは食事であることが判明しました。では、大腸がん患者の排泄物は伝染するのでしょうか?答えはもちろんノーです。以下で詳しく見てみましょう。 データによれば、脂肪、動物性タンパク質、精製炭水化物、繊維の多い食事は大腸がんを促進することが示されています。さらに、燻製、焼き物、揚げ物を好むこと、強いお酒を頻繁に飲むこと、長期にわたる運動不足、便秘、太りすぎ、肥満などが相まって、大腸がんのリスクがさらに高まります。大腸がんは食生活によって引き起こされると言っても過言ではありません。 食物繊維が豊富な食品は大腸がんを予防できる 食物繊維は、その働きが他の栄養素で代替できないため、栄養学者からは「無栄養」と呼ばれています。食物繊維が不足すると、便が腸内に留まる時間が長くなり、腸が老廃物を再吸収し、便中の発がん物質が腸壁を長時間刺激することになります。そのため、セルロースは腸の掃除人と呼ばれています。小さなブラシのようなもので、腸の蠕動運動を促進し、腸内のゴミや老廃物を掃除し、腸内の発癌物質の滞留時間を短縮し、大腸がんのリスクを軽減します。 アメリカ癌協会は、1人あたり1日30〜40グラムの食物繊維を摂取することを推奨しています。日本では70歳未満の人の1日の標準摂取量は19~27グラムです。私の国が推奨する基準は、1日あたり30グラムの食物繊維です。 では、新鮮な果物や野菜には何グラムあたり 30 グラムの食物繊維が含まれているでしょうか?一般的に言えば、リンゴ10個、バナナ19本、セロリ4ポンド、トマト6個などに相当します。当然ながら、一般の人がこのような摂取量を達成するのは困難です。しかし、基準量に達していなくても、食物繊維を多く含む食品を多く摂取することは、大腸がんの予防に重要な役割を果たします。 さらに、トウモロコシ、キビ、大麦、小麦ふすま(米ぬか)、小麦粉(黒パンの材料)などの全粒穀物には食物繊維が豊富に含まれています。ニンジン、インゲン、エンドウ豆、ジャガイモなどの野菜もセルロースを豊富に含んだ高エネルギー食品です。これが、サツマイモが抗がん食品の最高峰と呼ばれる理由です。したがって、ジャガイモ、魚、大豆製品、特に小麦粉やふすま粉などの全粒穀物やその他の高繊維食品を多く食べることは、大腸がんの予防に効果的です。 そのため、夫婦や家族が同時に大腸がんを発症する可能性が高くなります。その理由は、彼ら全員が同じ食習慣と不健康な生活習慣を持っており、それが両者の健康に微妙なダメージを与えているからです。大腸がんを予防するには、まず食習慣から始めなければなりません。 |
乳児の先天性心疾患は、心臓機能に影響を与え、成長や発達の障害を引き起こし、感染のリスクを高めるなど、...
奇形腫は比較的重篤な生殖細胞疾患です。多くの場合、奇形腫は他の病気と混同される傾向があります。したが...
腰椎椎間板ヘルニアはすでに非常に一般的な病気であるにもかかわらず、人々の理解はまだ浅いままです。外傷...
多嚢胞性卵巣症候群は、妊娠可能年齢の女性に最もよく見られる内分泌疾患であり、無排卵性不妊症の主な原因...
外反母趾は女性の友人の間で非常に一般的であり、その発生は日常の靴の選択と密接に関係しています。患者は...
雲南省は世界の茶樹の原産地として、優れた自然条件と長い茶作りの歴史を誇ります。過去数百年にわたり、プ...
パッションフルーツハニーティーの作り方主な材料: パッションフルーツ 1 個と蜂蜜小さじ 1 杯。付...
血便、体重減少、貧血、腹部膨満、下痢はすべて直腸がんの典型的な症状です。しかし、十分に注意すれば、い...
骨棘は一般的な骨疾患であり、過体重、加齢要因、緊張と外傷、病気と炎症、遺伝的要因などによって引き起こ...
肺がん患者は、肺がんの一般的な症状である咳など、日常生活でよく見られる症状を示すことがよくあります。...
あらゆる骨や関節の病気の中で、外反母趾は最も一般的な病気です。外反母趾になった場合は、できるだけ早く...
アキレス腱炎の症状は何ですか?現代社会では、アキレス腱炎の存在は多くの人が知っているものの、アキレス...
胃がんは世界で2番目に多いがんによる死亡原因であり、毎年60万人が胃がんが原因で亡くなっています。中...
漏斗胸は小児外科でよく見られる疾患で、主に子供の成長過程で発生します。子どもの外見から、漏斗のように...
腎臓結石は、尿中のいくつかの成分によって腎臓内で形成される結石です。明らかな症状がない患者もいますが...