まず、ナツメ茶を飲む ナツメ、アメリカ人参、紅花(少量)を用意し、毎日コップ一杯の水に浸します。水だけを飲み、砂糖は入れないでください。気血を調整し、経絡を浚渫し、月経をスムーズにし、エネルギーを増強するので、常に疲労感やエネルギー不足を感じることがなくなります。 2番目:生のピーナッツを食べる 生のピーナッツを購入し(生で、できればその年の新鮮なもの。揚げたものや塩漬けのものは太るので食べないでください)、2時間ごとに10~20個のピーナッツを食べます。慎重に食べ、飲み込む前に細かく噛んでください。これにより、脂肪とビタミンB2を補給できます。食べた後にお腹の不快感を感じる場合は、赤い皮に対する反応です。食べる前に赤い皮を剥がすと、お腹の不快感がなくなることを保証します。 3:生理中に生姜とナツメの水を飲む 生理中は生姜とナツメの水を飲みましょう(鍋で多めに煮て冷蔵庫に入れ、温めて毎朝一杯飲みます)。夜寝る前に熱い生姜湯に足を浸すと、生理中の血液の排出がスムーズになります。私の顔色はバラ色になり、爪もピンク色になりました。 急激に体重を減らすと、体内の栄養が不足して抜け毛につながり、女性は貧血や顔色不良になりがちです。上記の推奨方法は、血と気を補うのに良い方法です。生のピーナッツ、ナツメ、アメリカ人参、紅花、生姜は、女性の健康にとても役立ちます。これは単に減量のためだけではありません。体が弱っている、月経不順、顔色が悪いという人にも試していただけます。ただし、紅花は比較的辛いので、熱っぽい体質の人は使用量を少なくしてください。 |
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