腰椎椎間板ヘルニアの食事療法
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1. ごま15gと米100g。ゴマを水で洗い、少し黄色くなるまで炒め、ペースト状にすりつぶし、ご飯を加えてお粥を作ります。 1日1回、朝食と一緒に服用してください。 2. 生のネギ（または根）500g。ジュースを潰して温かい状態で、1回500mlずつ、1日2回飲みます。 3. ムール貝300g。焼いて粉状にし、黒ゴマ150gと一緒に炒めてよく混ぜ、朝晩スプーン1杯ずつ摂取してください。 4. 昆布25g、ライチの実15g、フェンネル15g、緑の皮15g。水を加えて沸騰させ、1日1回飲んでください。 |
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