胃がんになっても運動しても大丈夫ですか？

胃がんになっても運動しても大丈夫ですか？胃がんの患者は、手術後、体に十分な栄養が行き渡るように食事を調整するだけでなく、できるだけ早く回復したいのであれば、術後の運動を行って自分の抵抗力を高める必要があります。しかし、胃がんの手術後の患者にとって、より合理的な運動方法は何でしょうか?専門家に聞いてみましょう。

1. 体調に合わせて段階的に進めましょう：胃がん患者は手術を受けているため、体力が低下します。したがって、胃がん患者にとって運動は長期的なプロジェクトです。急いで結果を出そうとせず、一歩ずつ進んでいく必要があります。簡単で気軽なエクササイズから始めて、段階的に進めていきましょう。運動後は疲れを感じず快適に過ごせるのがベストです。これにより、過度の疲労を引き起こすことなく、体のすべての部分が完全に活性化されます。
2. 心拍数に応じて運動量をコントロールする：胃がん患者は心拍数に応じて適度に運動する必要があります。運動後の心拍数は85〜110回/分にコントロールする必要があります。運動量はそれに応じて増減することができます。基礎心拍数に基づいて運動量を測定することも可能です。通常、運動は週3回、1回につき1時間行われます。
3. 呼吸に合わせて運動量をコントロールする：胃がん患者は運動時に体調に注意する必要があります。運動によって他の人と会話ができるのであれば、多少きつくて呼吸が早くなっても、明らかな息切れがない限り、運動量は概ね適切です。