大腸がんの予防のための運動方法

運動はがんの回復に重要な役割を果たします。どのような運動ががん患者の健康に役立つのでしょうか?サッカーやバスケットボールなどのスポーツは比較的激しく、大量の運動を必要とします。体力を大量に消費し、一時的に体力を弱めてしまいます。癌患者には適していません。大腸がん患者はどのように運動すべきでしょうか?

運動はがんの回復に重要な役割を果たします。どのような運動ががん患者の健康に役立つのでしょうか?サッカーやバスケットボールなどのスポーツは比較的激しいので、多くの運動が必要です。体力を大量に消費し、一時的に体力を弱めてしまいます。癌患者には適していません。さらに、競技スポーツでは選手の体力と柔軟性に非常に高い要求が課せられ、がん患者の生理的限界を超えてしまうことも少なくありません。がん患者は参加すべきではありません。競争的な競技もありますが、非常に興味深いものの、人々を落ち着かなくしたりイライラさせたりすることも多く、がん患者が運動するための第一の選択肢にはなりません。

がん患者は、ウォーキング、ジョギング、ヨガ、太極拳、気功など、運動量が少なく、リズムをコントロールでき、比較的リラックスでき、段階的に実行できる運動に適しています。これらの運動は手足や内臓に良いだけでなく、心理的なリラクゼーションやストレッチにも非常に役立ちます。定期的に練習することで、筋肉と骨が強化され、腱が緩み、血液循環が促進され、心身が満たされ、気と血が調和されます。