再発性腱鞘炎のケア方法

私たち人間の体のすべての部分は、なくてはならない手や足など、非常に重要な役割を果たしています。しかし、私たちの悪い生活習慣や仕事のやり方のせいで、手足は病気にかかりやすくなっています。その中で、腱鞘炎は最も一般的であり、また最も有害な病気です。適切な治療を行った後でも再発しやすいです。では、腱鞘炎の再発にはどのように対処すればよいのでしょうか?

1. 連続作業時間が長すぎないこと。仕事が終わったら、指と手首をこすってから、手をお湯に浸してください。

2. 洗濯、料理、セーターの編み物、掃除などの家事をするときは、指と手首の正しい姿勢に注意し、過度に曲げたり伸ばしたりしないでください。重すぎる物を持ち上げないでください。指や手首に過度の力をかけないでください。

3. 冬に洗濯をするときは、温水を使うのが最適です。雪が降った後に雪かきをするときは、手が冷えないように綿の手袋を着用してください。

4. 長時間デスクに座っている人は、正しい作業姿勢をとり、両手のバランスを保ち、手首が宙に浮くのではなく物に触れているようにするようにしてください。

患者さんが生活の中の小さなことから始められることを願っています。腱鞘炎を予防することは必須です。再発した場合は積極的に治療し、適切な看護を行い、できるだけ早く回復する必要があります。