食道がんと胃がんを予防するには

食道がんや胃がんは多くの家族に経済的な負担をかけます。食道がんや胃がんは不治の病ではありませんが、がんの種類としては、食道がんや胃がんの死亡率が依然として非常に高いです。病気になるのはひどいことではありません。患者は病気に注意を払い、病気を避けるために生活の細部にもっと注意を払う必要があります。

食道がんの予防

1. しゃがんで食べないでください。しゃがんだ状態で食事をすると、腹腔内圧が高まり、食べ物が噴門を通って胃に入る時間が確実に妨げられます。食道は食物塊を輸送するために蠕動運動と圧力を高める必要があります。食べ物と食道の摩擦により食道壁のダメージが悪化し、がん化しやすくなってしまいます。

2. あまり早く食べないでください。食べるのが速すぎると、魚の骨や鶏の骨などを誤って飲み込んでしまうことがあります。これらの硬い骨棘が食道の壁に突き刺さり、一時的に傷が治りにくくなります。時間が経つと腐敗しやすくなり、食道がんに進行しやすくなります。

3. 熱い食べ物や粗すぎる食べ物は食べないでください。食道は、口腔から胃腔へ食べ物が通過する通路です。チューブは弾性構造です。最も内側の層は粘膜上皮で、薄くて柔らかいです。食べ物と直接接触し、最も頻繁に親密に接するため、食べ物のさまざまな刺激の影響を受けやすい部位です。

4. 喫煙をやめ、飲酒を控えましょう。海外のデータによると、１日２０本以上タバコを吸う喫煙者が食道がんで死亡する数は、非喫煙者の３～４倍に上る。さらに、ワインにはエタノール含有量が多いため、またはワインに含まれるその他の有害な化学物質のせいで、飲酒により、喫煙によって引き起こされる口腔、咽頭、喉、食道の疾患の発生率が数倍、さらには数十倍に増加する可能性があります。したがって、喫煙を控え、飲酒を控えることが推奨されます。

胃がんの予防

1. 良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。喫煙: 世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界のがんは 5 年以内に 3 分の 1 減少すると予測しています。第二に、アルコールを飲まないでください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾く可能性が非常に高くなります。

2. 塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、加熱しすぎたり、冷たすぎたり、期限切れや腐った食べ物も食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、良好な精神状態を維持するために、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。

3. ストレスに対処する良い姿勢を持ち、仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避けてください。ストレスが癌の重要な原因であることが分かります。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下を招き、それが免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害を引き起こし、体内に酸性物質が沈着すると考えています。ストレスは精神的な緊張にもつながり、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。

4. 運動を強化し、体力を向上させ、日光の下で運動を増やし、汗を多くかくことで体内の酸性物質を汗とともに排出し、酸性体質の形成を防ぎます。

5. 生活は規則正しいものであるべきです。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、がんになりやすくなります。弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまながんを予防するために、良い生活習慣を身につける必要があります。

6. 汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食品など、汚染された食品を食べないでください。口から病気が体内に入るのを防ぐために、緑色の有機食品を食べてください。