メラノーマを予防する最も効果的な方法

悪性黒色腫は白人種に多く見られ、オーストラリアのクイーンズランド州は悪性黒色腫の発生率が高い地域として世界的に有名です。わが国における悪性黒色腫の発症率は高くありませんが、医師や患者がその深刻さを十分に認識していないため、治療を受けるときには手遅れになっていることが多く、治療効果も極めて不十分です。この病気は30〜60歳の人によく見られます。スピティはまれな若年性悪性黒色腫で、1.5歳から12歳までの症例が13件報告された。一般的に若い患者は悪性度が低く、外科的切除後の予後も良好です。病気の発症には性別による差はほとんどありませんが、病変の発生部位は性別と関係があります。体幹に発生するものは男性に多く、四肢に発生するものは男性よりも女性に多く見られます。顔に現れるそばかす型の黒色腫は、特に高齢の女性によく見られます。では、日常生活で黒色腫を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

1. 摩擦を受けやすい部位に生じた色素性母斑については、病理学的検査のために生検を行う必要があります。

子供の腰に大きな毛母斑がある場合は、ベルトで擦れたり圧迫されたりすることが多いので、できるだけ早く除去する必要があります。一度にすべてのほくろを除去するのが難しい場合は、悪性化する前に大きな毛母斑の真ん中にある主要部分を除去し、両側を縫合し、周囲の皮膚を緩めてから残りの部分を切除し、ほくろが完全に除去されるまで待つことで悪性化を防ぐことができます。摘出された各標本は病理学的検査のために送付されなければなりません。悪性化している場合は、完全に除去して皮膚移植を行う必要があります。

2. ほくろを刺激するために腐食性の薬剤を使用したり、完全に凍結させる方法はお勧めできません。

一度でホクロを凍結除去できず、何度も凍結除去しなければならない場合は、ホクロが外部からの刺激により悪性化することが多いため危険です。不完全な凍結により悪性化を起こした例もあったと報告されている。悪性黒色腫の約30%～50%は外部刺激に関連しています。美容上の理由で必要な場合は、ホクロを一度に除去する方が安全で確実です。凍結療法は切除と組み合わせて、1回で完了する必要があります。切除は複数回に分けて行うべきではありません。切除した標本は病理検査に送る必要があります。

3. ほくろの悪性化に関する情報を受け取る:

1. ほくろのサイズが大きくなり、色素が濃くなったり薄くなったりします。

2. ほくろが周囲に向かって放射状に広がります。

3. ほくろが理由もなく痛みや不快感を引き起こし、表面に少量の滲出液がある。

4. ほくろの周囲のリンパ節が腫れ、かすかに青黒く変色している​​。

5. 患者の尿は青黒色です。

4. 毎日の食生活に注意する

1. 脂肪を控える。脂肪は人体の主なカロリー源ですが、過剰に摂取すべきではありません。長期にわたる高脂肪食は、悪性黒色腫、大腸がん、乳がんを引き起こす可能性があります。さらに、がん患者は治療中または病気の進行中に吐き気、嘔吐、脂っこい食べ物への嫌悪感、消化不良を経験することが多く、低脂肪食を採用する必要があります。

2. タンパク質の摂取は過剰ではなく、食生活を多様化する必要があります。がん患者は放射線治療や化学療法中に胃腸反応を起こすことが多く、消化機能が低下したり、腫瘍によって体内の消費量が増加して栄養失調や悪液質を引き起こしたりすることがあります。多くの人が盲目的に高タンパク質食を採用しています。高タンパク質食は胃腸管への負担を増やし、胃腸の消化吸収機能を弱め、腫瘍の治療に役立たないことをほとんどの人が知りません。多くの実験により、高タンパク質食は卵巣がんや前立腺がんの発生率と正の相関関係にあることが示されています。

3. 新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。新鮮な野菜や果物には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどが豊富に含まれています。近年の研究では、抗酸化作用があり、フリーラジカルを除去し、発がん物質ニトロソアミンの合成を阻害し、扁平上皮細胞の変性や癌細胞の発生を抑制し、体の免疫機能を高めて潰瘍の治癒を促進する効果があることがわかっています。緑の葉野菜を食べるときは、ビタミンやその他の栄養素の損失を防ぐために、購入後すぐに食べ、長時間放置せず、できれば一晩置いておくようにしてください。

4. 科学的に調理し、食品の栄養成分を保護することに注意を払います。私の国は古代から常に食品の調理と加工に大きな注意を払ってきました。がん患者の食事調整に関しては、調理方法、加熱温度、保持時間の違いが食品の栄養価に直接影響を与えることに留意する必要があります。一般的に、米や豆などの穀類や、蓮の実、ヨクイニン、クルミなどのナッツ類は、煮たり煮込んだりといった長時間の加熱に耐えることができ、有効成分がスープに溶け出すことがあります。栄養効果のある肉料理も、より長く煮る必要があります。炒める必要がある野菜食品は、炒める目的を達成し、ビタミンやその他の栄養素が破壊されないようにするために、加熱プロセスを可能な限り短くする必要があります。ビタミンやその他の栄養素が豊富な野菜の中には生で食べられるものもあり、食品の栄養素を守るために、患者には冷製サラダなどの方法で加工して食べるように勧められることがあります。

5. アルコール、ニコチン、タールなどは特定のがんの発生に関係するため、喫煙、飲酒、アルコールの摂取は避けてください。米国のボストン薬物監督局による調査では、アルコールは乳がん、大腸がん、甲状腺腫瘍、悪性黒色腫の発生に関係していることが判明した。女性が飲酒すると、乳がんのリスクが 20% ～ 60%、甲状腺腫瘍のリスクが 20% ～ 70% 高まると報告されています。アルコールは下垂体ホルモンの分泌を刺激し、細胞分裂を促進し、悪性腫瘍に対する感受性を高める可能性があります。体の免疫力を低下させる可能性があり、これは癌患者にとって良くなく、病状を悪化させます。治療、特に化学療法を受けている患者の場合、飲酒は肝機能にダメージを与えやすく、化学療法薬による肝臓へのダメージを悪化させる可能性があります。石炭を吸うと多くの種類の癌を引き起こす可能性があります。喫煙は肺がんを引き起こす可能性が最も高いです。また、喉頭がん、舌がん、唇がん、口腔がん、食道がん、胃がん、膀胱がん、子宮がん、白血病を引き起こしたり誘発したりすることもあります。タバコやその他の煙には、ニコチン、3,4-ベンゾピレン、ニトロソアミン、ポロニウムなどの放射性同位元素、金属カドミウム、7,12-ジメチルコラントレンなどの発がん物質、さらに過酸化物、ベンゼンとその誘導体、フェノール、アルコールなどの発がん性物質が含まれています。これらの物質の蓄積が癌の根本的な原因となり、癌を引き起こします。また、肺がんなどの悪性腫瘍の進行を悪化させ、化学療法の効果にも影響を与えます。したがって、喫煙や飲酒の習慣を早めにやめることは、がん患者の治療と回復に有益です。

6. お茶は適度に飲むことをお勧めします。実験により、お茶に含まれる特定の成分には抗がん作用があり、病んだ体内のがん細胞を抑制できることがわかった。お茶を飲むと喫煙の害を打ち消すことができます。お茶には利尿作用もあり、浮腫の解消にも役立ちます。放射線を減らすこともできる

放射線による放射線障害を防ぎ、抗放射線効果があります。したがって、がん患者にとって、お茶を適切に飲むことは有益であり、無害です。しかし、お茶にはタンニン酸が多く含まれており、その収斂作用によりビタミンの吸収を妨げてしまいます。気虚と血虚のある癌患者は、お茶を飲みすぎたり、濃いお茶を飲んだりしないでください。薬の吸収に影響を与えないように、漢方薬を服用している間はお茶を飲まないでください。さまざまなタイミングで飲むことができます。

7. 食事制限は症候群の鑑別に基づいて決定する必要があります。病気のときは食事制限をしなさい、という言い伝えがよくあります。腫瘍は非常に複雑な病気であり、食事制限は人によって、また病気によって異なります。患者に発熱、顔や耳の紅潮、口や舌の乾燥、便秘、黒っぽい黄色の尿、赤や紫色の舌、黄色や乾燥した舌苔などの症状がある場合は、過度の熱と毒性の兆候であるため、揚げ物、生姜、玉ねぎ、唐辛子、アニス、ライチ、オレンジ、竜眼などの熱い食べ物を食べてはいけません。患者に痰が少なく乾いた咳があり、口や舌が乾燥し、舌苔がほとんどない赤い舌があり、陰虚と内熱の症状がある場合も、辛いものや熱いものを避ける必要があります。脾臓と腎臓の陽が不足し、疲労感、手足の冷え、寒さへの恐怖、軟便などの症状がある場合は、生の冷たい果物、もち米、バナナなど、生、冷たい、粘り気のある、下剤のような食品の摂取は避けてください。黄疸のある患者は脂っこい食べ物を避け、肉の摂取を控えるべきです。浮腫のある患者は、塩分が多すぎる食べ物や塩分の多い食べ物を避ける必要があります。腹部膨満感がある人は、甘いものやガスが発生しやすい食べ物（サツマイモ、トウモロコシ、豆、キュウリ、大根、漬物、牛乳など）を控えるべきです。口腔がん、舌がん、喉頭がん、消化管腫瘍の患者は、脂肪分が多く、脂っこく、硬くて消化しにくい食べ物を食べてはいけません。

8. 良い食習慣を身につけましょう。食習慣は腫瘍の回復と密接に関係しています。がん患者は良い食習慣を身につけ、通常は以下の点に注意する必要があります。

（１）決まった時間に決まった量を食べ、少量ずつ頻繁に食べる。十分なカロリーと栄養素を摂取するように計画してください。消化管がんの患者には、少量ずつ頻繁に食事を摂る方が適しています。

（２）ビタミンAとビタミンCが豊富な食品をもっと食べ、緑の野菜や果物をもっと食べましょう。

（３）コールラビ、キャベツ、ナズナなど抗発がん作用のある食品を定期的に食べる。

（4）塩漬けや燻製の食品、特に焦げたり黒焦げになったりした食品は食べないでください。

（５）低脂肪食を守り、赤身の肉、卵、ヨーグルトを定期的に食べる。

（６）食品はできる限り新鮮に保ち、カビが生えたり腐ったりした食品は食べないようにしましょう。

（７）食べ過ぎたり、冷たい飲み物や冷たい食べ物を摂り過ぎたりしないでください。

（８）便秘の患者は、スムーズな排便を維持するために、食物繊維が豊富な食品を摂取し、毎日蜂蜜を飲むべきです。

（９）精製米や精製麺類の摂取を減らし、精製米、全粒粉フレーク、全粒穀物、コーンミール、黄色米、豆類（大豆、レンズ豆、インゲン豆、エンドウ豆）などを多く摂取する。

（10）ヒマワリの種、ゴマ、カボチャの種、ピーナッツ、レーズンなど、栄養価の高いドライフルーツや種子を定期的に食べましょう。これらの食品には、さまざまなビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質、不飽和脂肪酸が含まれています。