下垂体腫瘍の回復を助けるために何を食べるべきですか?

生活のペースが速いため、人々の生活はますます緊張したものになり、特に大都市のホワイトカラーエリート層ではそれが顕著です。彼らの中には、仕事のプレッシャーが大きすぎると考え、真剣に取り組めず、頭痛を感じることがよくある人もいます。結局、病院に行って調べたところ、下垂体腫瘍であることがわかりました。手術後、彼らは仕事に復帰することを熱望していました。彼らは、下垂体腫瘍の回復を助けるために何を食べるべきかを知りたかったのです。

1. 脳の健康を改善するには、卵黄、魚、エビ、クルミ、ピーナッツなど、リン脂質を多く含む食品を選びましょう。同時に、ヒマワリの種、ゴマ、カボチャの種、スイカの種、ピーナッツ、クルミ、ドライアプリコット、アーモンド、レーズンなど、より栄養価の高いドライフルーツや種子も意識的に選ぶ必要があります。

2. コールラビ、キャベツ、ニンジン、菜種、ニンニク、植物油など、発がんを抑制する食品を定期的に摂取しましょう。

3. 食事は軽めにし、辛いもの、揚げ物、油で揚げたもの、アルコール度数の強いもの、その他消化されにくく刺激のある食べ物は控えましょう。塩漬け、燻製、焼き物、揚げ物、特に焦げたり黒焦げになったりした食べ物は食べないでください。

4. ビタミン A、C、E を含む食品、果物、野菜、食物繊維を含む食品をもっと食べ、水をもっと飲みましょう。

5. 低脂肪食を守り、赤身の肉、卵、ヨーグルトを定期的に食べましょう。

6. 玄米、トウモロコシ、全粒オートミールなどの全粒穀物や全粒穀物を多く食べ、精製米や精製小麦粉の摂取を減らしましょう。

7. 食品は新鮮な状態に保ち、カビが生えたり腐ったりした食品は食べないでください。

下垂体腫瘍の患者は、免疫力を高めるために、主に軽めの食事を摂り、果物や野菜を多く摂り、喫煙や飲酒を控え、適切な運動を行う必要があります。