歯を白くする食事の推奨事項

歯を白くする食事の推奨事項

誰もが白い歯を望んでいるので、歯を白くするためにホワイトニング効果のあるさまざまな歯磨き粉に期待をかける人も多いです。実際、歯を白くする方法はたくさんありますが、どのように選択すればよいかを知っておく必要があります。ご自身の歯の基本的な状態に基づいて適切な方法を選択することによってのみ、最良の結果を得ることができます。歯磨き粉のホワイトニング機能は「個人」の人にのみ適しており、長期間使用することはできません。

歯を白くする食べ物1.セロリ

粗い繊維がほうきのように歯についた食べかすをかき取ります。また、強く噛むほど唾液の分泌を促し、口内のpH値のバランスを整え、天然の抗菌効果を発揮します。

美白食品2.グアバ・バナナ

トロピカルフルーツにはビタミン C が豊富に含まれており、歯茎の健康を維持することができます。欠乏がひどい場合、歯茎がもろくなり、病気にかかりやすくなり、歯茎の腫れ、出血、歯のぐらつき、歯の脱落などの症状が現れます。

美白食品3.チーズ

カルシウムとリン酸は口内の pH 値のバランスを保ち、細菌の活動を促進して虫歯の原因となる酸性環境から口内を守ります。また、定期的に摂取することで歯の表面のカルシウム含有量を増やし、エナメル質を強化および再構築し、歯を強くします。

白い歯の食べ物4. シュガーフリーのガム

唾液の分泌を促進し、口内の酸性を中和し、さらに虫歯を予防します。

歯を白くする食べ物5.ミント

ミントの葉にはモノテルペン化合物が含まれており、血液循環を通じて肺に到達し、呼吸時に爽快感を与えます。

白い歯のための飲み物 6. 水

十分な水を飲むと歯茎が潤い、唾液の分泌が促進されます。食後に水を飲むと、口の中に残った食べ物の残りが除去され、細菌が栄養分を摂取して歯を傷つけるのを防ぐことができます。

美白ドリンク7. 緑茶

緑茶には、歯のアパタイトと結合して抗酸作用や虫歯予防作用を持つフッ素が多く含まれています。また、カテキンは虫歯の原因となるミュータンス菌を殺菌し、口臭を除去する効果もあります。

歯を白くする食べ物8. 玉ねぎ

タマネギに含まれる硫黄化合物は、虫歯の原因となるミュータンス菌などの細菌を殺すことができる強力な抗菌成分です。

<<:  女性によくある婦人科疾患10種に対する食事療法のヒント

>>:  一粒で一つの臓器を養う:五穀健康維持食療法

推薦する

骨粗鬆症の主な症状は以下のとおりです

骨粗鬆症は中高年によく見られる整形外科疾患です。骨粗鬆症の症状は何ですか?ここで、骨粗鬆症の症状につ...

頸椎症の主な非外科的治療法は何ですか?

頸椎症の主な非外科的治療法は何ですか?多くの人がこの疑問を抱いていると思います。頸椎症の治療法は、非...

骨粗鬆症を引き起こす一般的な要因は何ですか?

骨や関節に起こるさまざまな病気の中でも、骨粗しょう症の発生については皆さんもよくご存知だと思います。...

動脈瘤の初期症状は何ですか?

動脈瘤が発生すると、患者は危険にさらされる可能性があります。例えば、動脈瘤は成長し続け、臓器や神経系...

腰椎椎間板ヘルニアの原因に注意した方が良い

医学的証拠によると、腰椎椎間板ヘルニアは、適切に治療しないと健康に影響を及ぼす可能性がある一般的な整...

乳房肥大がある場合、食べてはいけないものは何ですか?乳房肥大症に共通する食事上のタブーは8つある

乳房過形成は病的な過形成であり、正常な乳房小葉の生理的な増殖と不完全な退縮、および乳房構造の乱れを伴...

仙腸関節炎の治療薬の推奨

仙腸関節炎の西洋医学による治療法は何ですか?これはほとんどの患者が知りたい質問であり、専門家が最もよ...

尿路感染症の一般的な原因は何ですか?

尿路感染症は一般的には一般的ではありません。では、尿路感染症の一般的な原因は何でしょうか?これは誰も...

強直性脊椎炎はどのようにして眼の炎症を引き起こすのでしょうか?

強直性脊椎炎は眼の炎症を引き起こしますか?強直性脊椎炎が適切なタイミングでコントロールされない場合、...

肛門膿瘍の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

肛囲膿瘍、この病気はあまり馴染みがないかもしれません。肛囲膿瘍は実はよくある病気です。肛囲膿瘍の最も...

慢性卵管炎の治療方法と服用すべき薬

慢性卵管炎には通常、抗生物質による治療と、炎症を和らげて卵管機能を回復するための包括的な介入が必要で...

鼻咽頭がんは治りますか?治療法は何ですか?

どのような治療法がありますか?鼻咽頭がんが治癒できるかどうかは、ある程度、患者の身体機能に関係します...

子宮頸がんの発症の仕組み

子宮頸がんの原因は何ですか?子宮頸がんは次第に女性の命を脅かす病気になってきました。女性の友人が子宮...

胆嚢ポリープを除去すると寿命は短くなりますか?

胆嚢ポリープとは、胆嚢壁が胆嚢腔内にポリープのような突起を形成するタイプの病変を指します。これは頻繁...

肺がんの治療における肺穿刺の効果は何ですか?肺穿刺には医師に高い要求がある

肺がんは高齢者に多く発症し、発見されたときにはほとんどの患者が末期状態にあります。検査中に、患者の肺...