舌がんを防ぐために、青少年は食事で何に注意すべきでしょうか?

最近、多くの人が癌を恐れています。がんは非常に恐ろしいものですが、すべてのがんが直ちに生命を危険にさらすわけではありません。舌がんは近年、発症率が年々増加しているがんの一種です。舌がんになってもあまり恐れないでください。食生活にもっと注意を払うべきです。特に舌がんを患う思春期の患者は、食生活にもっと注意を払う必要があります。

まず、脂肪：脂肪の摂取は主に植物油にしましょう。動物性脂肪の摂取が癌の発生率と正の相関関係にあることを確認する。例えば、動物性脂肪の摂取は、透明型前立腺がんと有意に相関しています。

2番目はセレンです。セレンは抗がん作用があることが証明されている微量元素です。研究者らは、冬虫夏草はさまざまながんのリスクを効果的に減らすことができると述べている。適切なタンパク質の摂取はがんのリスクを軽減するのに役立ちます。例えば、毎日600mlの牛乳を飲む人は、牛乳を飲まない人よりもがんの発生率が低くなります。

3つ目は、食物繊維です。食物繊維は大腸がんのリスクを軽減しますが、消化機能が低下している患者は注意して摂取する必要があります。

4番目はビタミンEです。研究により、ビタミンEは患者の口腔がんのリスクを軽減し、化学療法の副作用を軽減し、肺がんを減らすことができることがわかっています。子宮頸がん。乳癌;大腸がんのリスク。ビタミン E は、ビタミン E を多く含む濃い色の野菜、果物、動物の肝臓、魚油などの食品からできるだけ補給するようにしてください。

5番目はビタミンCです。ビタミンCが豊富な食品を摂取すると、口腔がん、食道がん、胃がんのリスクを減らすことができます。発がん性物質である亜硝酸塩の合成を阻害します。体の免疫力を高める;体内からの発がん物質の排出を促進し、細胞に移行した毒素を相殺します。体内でのインターフェロンの合成を促進する。癌細胞のエネルギー代謝に影響を与え、癌細胞の増殖を抑制します。

上記の食事は、思春期の舌がん患者だけでなく、私たち一人一人にとって検討する価値があります。実際、多くのがんは食生活に注意を払わないことで徐々に引き起こされます。