骨粗しょう症の自然療法

骨粗鬆症の最良の自然療法は栄養療法であり、薬物療法、運動療法、理学療法、栄養療法、外科療法を含む骨粗鬆症の 5 つの総合的な治療法の中で第一選択肢の 1 つです。しかし、高齢者が協力し、日光を浴びる機会を増やし、セルフケアの意識を強めることができれば、活性ビタミンD3の合成を促進するだけでなく、骨粗しょう症の予防にもつながります。では、骨粗鬆症に最適な自然療法は何でしょうか?見てみましょう。

骨粗しょう症の自然療法

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骨粗しょう症の人は骨折しやすいので、高齢者用のカルシウム剤を選ぶととても効果的です。同時に、カルシウムの吸収を促進するために、頻繁に外に出て日光浴をしましょう。骨折の健康を強化します。骨粗しょう症に悩んでいるなら、骨のスープを飲むことを選ぶことができます。なぜなら、すべてのダイエットは骨の健康から始まるべきであり、それは非常に重要だからです。

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骨粗鬆症自体は患者に大きな影響をもたらすことはありませんが、初期段階では痛みがより顕著になり、その後徐々に猫背の現象が現れます。さらに、患者の骨の脆さが著しく増加します。スポーツウェアを着て有酸素運動に集中し、同時に運動中の怪我を回避します。安全に注意を払うことが重要です。

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患者は積極的な治療に注意を払い、あまり心配しすぎないようにする必要があります。食事の調整​​は、薬物治療と運動と組み合わせることで、骨粗鬆症の治療に非常に役立ちます。頑張っていただければ幸いです。骨粗しょう症は治療よりも予防​​が重要です。適切な食事と栄養に注意し、魚、エビ、牛乳、骨スープ、卵、豆、精製穀物、新鮮な野菜など、カルシウムとリンを多く含む食品をもっと食べましょう。

予防

骨粗鬆症の患者は重い物を持ち上げないようにするのが最善です。重い物を持ち上げると症状が悪化し、骨への負担が増すだけです。患者はそうする前に、長所と短所を慎重に検討しなければなりません。そうしないことをお勧めします。特に天気が良く晴れているときは、日光を浴びる機会を増やし、風通しの良い場所で日光浴をすると、骨粗しょう症の症状を効果的に緩和できます。